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养生食谱及大全书 1.温养鸡汤 -原料:鸡腿肉、干贝、莲子、红枣、姜片、盐 -制作:将鸡腿肉切块,烧开水焯水后捞出备用。将所有原料放入锅中,加适量清水,大火煮沸后改小火炖煮2小时,调入适量盐即可食用。 2.蔬菜汤 -原料:胡萝卜、洋葱、西葫芦、土豆、番茄、青豆、香菜、盐、黑胡椒粉 -制作:将胡萝卜、洋葱、...
糖尿病养生食疗食谱 高血压养生食疗食谱 冬季养生食疗食谱 夏季养生食疗食谱 孕妇养生食疗食谱 哮喘养生食疗食谱 风寒感冒养生食疗食谱 消除疲劳养生食疗食谱 清热解毒养生食疗食谱 提高免疫力养生食疗食谱 补肾养生食疗食谱 增强记忆力养生食疗食谱 改善睡眠质量养生食疗食谱 润肺养生食疗食谱 降火养生食疗食谱 舒缓压力养生食...
家用健康养生食谱大全书 1.早餐:燕麦片牛奶粥 -食材:燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果 -做法:用牛奶煮燕麦片至粘稠,加入蜂蜜和水果作为装饰和调味。 2.午餐:鸡胸肉蔬菜沙拉 -食材:鸡胸肉、蔬菜(例如生菜、胡萝卜、黄瓜)、橄榄油、柠檬汁 -做法:煮熟切丁的鸡胸肉和蔬菜混合,加入橄榄油和柠檬汁拌匀。 3.下午茶:坚果...