降血糖可以吃一些粗纤维的食物,是有利于降血糖的。除此以外也可以吃一些黑木耳,因为黑木耳有蛋白质等多种营养物质,这些营养物质里面就含有多糖,此类物质是能够起到降糖作用的。还可以吃一些苦瓜,因为降糖药物就含有苦瓜成分。高血糖的人要注意不要吃太多的淀粉,也要保证营养的完全吸收。也可以养成一个健康的作息习惯...
1、蔬菜 绿叶蔬菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低血糖。膳食纤维能够减缓食物的消化速度,从而降低血糖的上升速度。 2、水果 某些水果如草莓、蓝莓、樱桃等具有降糖作用。这些水果富含抗氧化物质和纤维,能够控制血糖波动。 3、全谷物 燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品富含膳食纤维,有...
八种食物降血糖有燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜、山药。 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,其膳食纤维含量很高,可促进胃肠蠕动,改善便秘。燕麦对糖尿病患者也有很好的降糖、减肥的功效。 紫菜含有丰富的紫菜多糖,能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。 洋葱中含有一种与胰岛素...
1、高纤维食物:高纤维食物如燕麦、豆类、蔬菜等都具有降低血糖的效果,这是因为纤维可以减缓食物的消化和吸收速度,延缓葡萄糖的释放进入血液,从而减少血糖的上升。此外,纤维还可以增加饱腹感,减少食欲,有助于控制血糖。 2、坚果类食物:坚果类食物如核桃、杏仁和腰果等富含健康脂肪、蛋白质和纤维,可以降低血糖。这是因...
降血糖的食物: 1、毛豆。毛豆当中的膳食纤维含量也极高,可以改善肠胃功能,预防便秘,并且起到控制血压以及胆固醇的效果。 2、洋葱。洋葱和大蒜一起食用,可以起到很好的降糖效果,而且洋葱中含有一种比较特殊的物质,可以补充体内所需要的膳食纤维,同时还可有效控制血糖。 3、苦瓜。能够促进体内糖进行分解,进而改善人体的...
苦瓜、洋葱、黑木耳、大蒜、山药、紫菜、海带、黄瓜等八种食物具有一定的降血糖作用,但不能替代药物治疗,糖尿病患者需合理饮食、适量运动、按时服药。 1.苦瓜 苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用,能够降低血糖,还能增加胰岛素的敏感性。 2.洋葱 洋葱中的磺脲丁酸可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。
没有食物能够降糖,因为无论是大米、面粉、粗粮,包括各种肉、蛋、菜等,都有一定的能量,只是含量多少不同,所以不能说哪种食品可以降血糖。但是可以考虑,哪些食物吃了,能使血糖升高的程度降低,比如吃米、吃面条时,血糖可能升高得比较快,而肉类、鸡蛋、牛奶等脂肪,就会使血糖升高的程度降低。而升高血糖最少的主要是...
2、粗粮。燕麦、荞麦、黄豆、绿豆、小米、玉米、黑米、青豆等食物,都含有丰富的膳食纤维、糖分低、热量少,进食以后能增加饱腹感减少其他食物的摄入,防止餐后血糖快速升高,有助于血糖稳定,还能促进肠胃蠕动,使毒素垃圾及时排泄,同时配合冬瓜、苦瓜、洋葱等蔬菜食用,降糖效果会更好。 3、适量水果。一般很多水果可以降低...
血糖高吃什么食物降糖 罗莉主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲| 全国第75 血糖高需要注意以下几点:1.没有食物可以直接降低血糖,但有些食物对血糖影响较小,如苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜等。2.血糖增高需要及时控制,避免加重情况,要将血糖控制在正常范围内。3.增加 吃什么水果降血糖呢 赵蕾副主任医师 首都医科大学宣...
降血糖的十种最好的食物包括:黄瓜、苦瓜、南瓜等,此外还有山药、西红柿、枸杞等食物,而且石榴洋葱、芋头等食物都能起到降血糖的作用,血糖升高多半是由于糖尿病引起的,可能是因为胰岛素分泌出现了异常,可能会有多饮多尿的情况,所以要用降糖药来治疗。 推荐权威三甲专家 曹雪霞主任医师内分泌科 首都医科大学宣武医院 三...