排球颠球动作要领要牢记。#排球 #中考 - 90后(体育)老师于20241014发布在抖音,已经收获了66.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
颠排球的方法是:双脚与肩同宽,微微弯曲膝盖,上身略向前倾;双手叠掌,前半手掌相叠,大拇指相对并紧紧并牢;利用手腕与前臂的轻微弹动给予球向上的力,同时踝关节保持稳定,找到个人的颠球节奏,与呼吸同步。 颠排球的基本姿势与站位 颠排球,作为排球运动中的基础技能之一,其掌握程度直接影响到后...
3 分享 回复 健将级水货 ... [尬笑]讲解没有问题,就是这个动作,要不换个人吧,这个动作不太正确…… 2年前·福建 110 分享 回复 芋泥啵啵甜 ... 如果学校不教,家长有权利决绝中考垫球 2年前·湖北 19 分享 回复 胡椒老师跑步课堂 ... 排球比篮球难 ...
颠排球的技巧包括:基础姿势要正确,站立时双脚与肩同宽,膝盖微弯,上身略前倾,主导手成杯状触球;找到个人颠球节奏与呼吸同步;通过基础重复训练、变化性练习、单手颠球、视觉干扰训练、结合移动和定时挑战等方法提升;下盘要稳,培养良好球感,充分利用腿部力量,注意身体协调。 颠排球的全面技巧解...
嘿,准备参加西安中考体育的小伙伴们,你们是不是在为对墙颠排球这一项发愁呢?别担心,我来给你们分享一些小技巧,保证你们能轻松拿满分! 一、技术动作要点 🏐 准备姿势:双脚分开,稍微宽于肩,膝盖微微弯曲,身体重心稍微前倾。双手自然弯曲,把球放在胸前。 击球点和击球部位:击球点大概在你额头前上方一个排球的距离...
排球颠球精粹：从入门到精通的全面指南 排球运动的魅力在于每一次精准的传递与默契的配合，而这一切的基石，始于对球的绝对掌控——颠球。这项基础技能，不仅是对球感的培养，更是技术、耐力与智慧的综合体现。本文旨在深入剖析排球颠球的正确姿势与高效训练法，助力每一位排球爱好者踏上技艺精进之路。基础姿势详解 1...
下面，我们将详细介绍排球的正确打法姿势——颠球，帮助大家更好地掌握这一基本技能。一、准备姿势在进行颠球之前，首先要保持正确的准备姿势。站立时，双脚与肩同宽，脚尖稍微向外，膝盖微屈，身体重心稍微向前倾。双手自然下垂，手指微微张开，掌心向前。这样的姿势能够保持身体的稳定性和灵活性，为接下来的颠球动作做...
排球的正确打法姿势颠球 排球中的颠球（也称为“垫球”或“接发球”）是一项基本技能，对于控制球的方向和稳定性至关重要。以下是正确的颠球姿势和技巧：1. 准备姿势 站位：双脚与肩同宽，脚尖稍微指向两侧。双膝微弯，重心放在脚中部，保持身体的平衡和灵活性。上半身：保持上半身直立，不要前倾或后仰。肩膀放松...
一、正确的姿势和动作 首先，我们需要掌握正确的姿势和动作。双脚开立，与肩同宽，身体稍微向前倾。左手轻托球，右手用力向下颠球。在颠球过程中，要注意用手指发力，而不是用手掌或手臂。同时，要保持节奏稳定，避免忽快忽慢。二、练习计划 初级阶段：在初学阶段，我们可以先从颠1个球开始，逐渐增加到5个、10个等...
本文将详细介绍排球颠球的技巧方法。 二、基本姿势 1.站立姿势 双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,双手自然垂放在身体两侧。 2.颠球姿势 将双臂向上伸直,双手成V字型,接住来球后缓慢抬起,使来球从头顶经过。 三、颠球动作 1.初学者练习方法 初学者可以从单手颠开始练习。单手颠是指用一个手臂将来球向上颠起,并...