通常情况下,肥胖症的预防措施有规律进餐、控制食量、增加运动、减少久坐、规律作息等,如身体不适,建议及时就医。 1、规律进餐:患者应每天在大致相同的时间吃早餐、午餐和晚餐,避免过度饥饿或过度饱腹,这样可以减少因饥饿导致的暴饮暴食和因过度饱腹造成的能量过剩。 2、控制食量:患者应明确自己每餐所需的合理食物摄...
警惕低脂的陷阱,每天站立半小时,坚持适量适度的上下蹲、蹲马步、跳绳、跑步等体育锻炼,也能够很好的预防肥胖症。
百度试题 结果1 题目以下哪些措施是预防肥胖的有效方法? A. 控制饮食 B. 增加运动 C. 减少久坐 D. 药物治疗 相关知识点: 试题来源: 解析 ABC 反馈 收藏
原发性肥胖由多种因素导致,包括遗传因素、饮食结构等。生活水平的逐渐改善,饮食结构的逐渐西化,大量高热量、高碳水化合物食物的摄入、工作结构习惯的改变、综合因素导致肥胖发病率越来越高。提倡中小学学生多运动,健康饮食;提倡脑力活动的人要加强运动,定期运动,生活
内分泌科 擅长简介:糖尿病、骨质疏松症、甲状腺、肾上腺、垂体疾病等内分泌代谢性疾病的诊治。 预防肥胖症的有效措施都有哪些内分泌科 相关经验 怎么预防小儿肥胖症如何有效预防肥胖症?预防宫颈炎症的有效措施都有哪些呢子宫肌瘤的预防措施都有哪些如何预防肥胖症...
预防肥胖症的有效措施都有哪些 健康一点通 首席健康管家 预防肥胖的方法有很多,平时要注重培养自己的健康的生活方式尽量不要吃高热量、高糖、高脂肪的食物。提高科学的营养素养,要了解食物营养素的相关知识,学会选择合理的搭配并养成健康的饮食行为。平时要经常做一些运动锻炼,主张每个星期要运动5次,每次尽量运动超过30...
肥胖症预防措施有哪些 预防肥胖要从儿童时期开始。对于有肥胖趋势的个体,要做好思想教育工作,使其认识到肥胖的危害性,鼓励健康的生活方式。日常生活管理包括: 1、饮食。限制能量摄入量,使摄入量低于消耗量,保证膳食营养素平衡,多食蔬菜水果,避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物,避免油炸食品,养成科学健康的饮食习惯,定...
以下哪些措施有助于预防儿童肥胖? A. 限制高糖食品的摄入 B. 增加户外活动时间 C. 减少屏幕时间 D. 定期进行体检 相关知识点: 试题来源: 解析 ABCD 答案:ABCD 解析:预防儿童肥胖需要综合措施,包括限制高糖食品的摄入、增加户外活动时间、减少屏幕时间以及定期进行体检。
儿童肥胖症如何预防? 1、孕期避免妈妈营养过度和体重增加过多。 2、围产期保健应包括婴儿喂养的指导,强调母乳喂养的好处,给予母乳喂养的具体指导,并宣传过度喂养的危害。在婴儿期,鼓励纯母乳喂养4~6个月。 3、在生后前4个月不添加固体食物。每月测量并记录体重,如果发现宝宝体重增长过速,要给妈妈及时指导,少给、...
肥胖症的预防国际上公认的方法是饮食、运动、药物和针灸治疗。针灸治疗肥胖绿色环保,并可以免除药物对身体的损害,它主要是通过疏通经络、运行气血、化痰补虚、化湿健脾来达到降脂、减肥、调整内分泌功能的作用,将体内多余的脂肪和垃圾及时排出体外,从而使机体达到动态平