1.米饭。米饭对于我国的南方人来说真的是，一天都不能不吃米饭，不然整天都是没有力气。经常会有人说好久没吃米饭了，总感觉身体没多大劲。米饭是我们生活中必不可少的，米饭主要是由碳水化合物组成而且米饭的营养很高，也是非常抗饿的，一顿吃一碗，半天都不会饿。2.红薯。红军长征时，什么都吃，树皮草根等等。
吃上两条肠粉，你想不饱都难啊！第二种是上海的粢饭团 大家都知道，糯米饭很顶饿，如果你喜欢吃糯米饭，那一定不要错过上海的粢饭团。它以糯米饭为主食材，糯糯软软的，又非常有嚼劲儿，还能搭配上火腿、榨菜等食物，让味道的层次感更多。有些人喜欢的口味更多，所以会再加一点玉米粒或肉松，吃起来也蛮不错...
同时，压缩饼干还有一个优点，那就是其能够提供较为长久的饱腹感。饱腹感直接影响军人作战时的效率，吃饱了的军队才有力气去打仗。即使考虑到军人在战时热量消耗急剧上升，需要额外运输的压缩饼干，对于后勤所造成的压力也并不会非常巨大。压缩饼干诞生于上世纪60年代，由于长期战争，越南北方农业粮食生产很不正常，依靠...
一、蔬菜蛋包饭 有菜有蛋有饭，作法方便快捷，再搭配上一碗豆浆，能量够了。材料：剩米饭1碗，鸡蛋2个，大青椒1个，胡萝卜1根，洋葱半个。做法：剩米饭一碗；鸡蛋2个打散放入一勺淀粉和2勺水搅拌均匀；胡萝卜、青椒、洋葱都切细丝；炒锅热少许油，先放入胡萝卜丝炒软，再放入青椒丝和洋葱丝炒出香味，同时放...
除了香香脆脆的美食外，既解馋又顶饱的零食非大列巴莫属了。大列巴，俄语“面包”的意思，从俄罗斯传入中国后分化成2派，东北大列巴和新疆大列巴，前者的口感比较硬，入口比较糙嘴。而我则钟情于后者，因为里面加入了葡萄干、核桃、蔓越莓之类的坚果，吃起来不软不硬，还带着坚果的酥香与葡萄干的香甜，越嚼越...
同时,如果使用受体拮抗剂阻断这些受体的结合,发现氨基酸不再与脑室膜细胞反应,也不再产生“饱腹感”信号。 研究结果表明,下丘脑脑室膜细胞可直接感知一系列必需氨基酸和非必需氨基酸,这是介导产生饱腹感的重要信号。而且研究证明了,脑室膜细胞是下丘脑产生饱腹感并减少摄食的生理介质。
5.压缩饼干，可是最顶饱的都不是以上列举的食品。在部队中有一种军粮，是国际公认的最强食品。那就是中国的压缩饼干。和方面相比，压缩饼干简直不要太简单，不用煮热水就可以拆开食用。压缩饼干以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，能够提供较为长久的饱腹感。人一天要吃2千克的米饭来满足身体需求，而吃一块...
应该是自己做的面更顶饱,吃纤维素多的蔬菜应该更顶饱,一般听见正常饮食晚上不会饿,可以多吃点蔬菜,饿的慢一些。 患者 问一下,米饭和自己拉的面,哪个顶饱(女,26岁) 贾文海医生 您好,应该是自己做的面更顶饱 贾文海医生 麻烦问一下您为啥这样问
土豆从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍； 土豆还含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维对减脂和健康都非常有意义，不仅仅是饱腹感、促进肠道蠕动，它更大的意义是对肠道菌群的调节。推荐食谱：【土豆丝卷】用饺子皮配土豆丝，满口留香，营养满满，保证你喜欢 〖 食材清单 〗饺子皮、大土豆、红菜椒、青...
早餐可以煮汤水面、可以做汤粥再搭配主食，今天分享6种好吃的主食，简单好做，营养丰富还顶饱 一、包菜杂粮饼 包材室非常营养的蔬菜，很适合秋季常吃。早餐蔬菜不能少，很多小朋友不爱吃蔬菜，那么就用蔬菜来做饼，软软香香的，绝对受欢迎！材料：黑麦粉80克、白面粉80克、包菜约200克、葱、小苏打、盐。1、黑麦...