坐着就能练!韩国夫妇带来的魔性瘦身操,简单易学,配音也太欢乐了。边练边吃狗粮,还能瘦嘛? #夏日运动正当时# #塑身# http://t.cn/A629Ay1N
re减肥打卡第4天|今天感觉身上没有那么疼了,但是吃了一个鸡肉卷和一个汉堡唉唉唉,但是我还是运动了哈哈哈哈,今天是韩国夫妇30分钟的瘦身操 6播放· 0弹幕 2020-11-05 20:52:02 re减肥打卡第4天|今天感觉身上没有那么疼了,但是吃了一个鸡肉卷和一个汉堡唉唉唉,但是我还是运动了哈哈哈哈,今天是韩国夫妇30...
跳绳操:双脚并拢,手臂伸直持绳子,以脚尖为支点,双脚交替跳跃,模拟跳绳动作 扔球操:双脚打开与肩同宽,双手持球,向上举起,然后迅速向前扔出球,同时收腹紧臀 以上只是其中几个动作,每个动作都应注意正确的姿势和呼吸方式,并根据自身的情况逐渐增加运动时间和强度。 四、适用人群 韩国夫妇减肥操适用于各个年龄段和不同体...