在面对心理压力时,应该先解决情绪问题再解决压力源问题。这是因为情绪问题会影响我们的思考、判断和决策能力,可能导致不理智的选择。 解决情绪问题: 找到合适的方式释放和缓解内心的负面情绪,比如通过运动、冥想、与亲朋好友倾诉等。这些方法可以帮助平复心情,恢复冷静和理智。 解决压力源问题: 在情绪得到缓解后,更清晰...