非暴力沟通是一种相对温和的、以尊重和理解为基础的沟通方式,它强调通过积极倾听、表达感受、提出问题和解决问题等方式来建立良好的人际关系和解决问题。相比于暴力沟通,非暴力沟通更能够促进人们之间的互相理解和尊重,减少冲突和矛盾,建立和谐的社会关系。非暴力沟通的方法包括以下几个方面:表达感受:非暴力沟通者会...
《沟通的艺术》500页,像工具书,分“里、外、动态关系”三个维度全面讲述人际关系中沟通的方方面。 而《非暴力沟通》像操作指南,落脚于人和人沟通的细节,重点减少暴力沟通的方式(公式),书190多页,如果跳过一些例子,很容易读完。 先摆上我这两本书的读书笔记。 下面来详细介绍: 《非暴力沟通》 通过学习和使用书...
配备 知觉和沟通 每个人看世界的角度都不一样 知觉形成的四个步骤 选择信息 组织信息 诠释信息 协商一致 检查知觉 描述你注意到的行为 至少两个方面的诠释 请求对方对行为诠释做出解释 情绪和沟通 适当表达情绪 处理无益情绪 描述你注意到的行为 注意引发的事件 驳斥非理性信念 看出人外 (怎么和对方沟通) 语言--...
非暴力沟通,又称NVC(Nonviolent Communication),是由美国心理学家马歇尔·卢森伯格于20世纪70年代初提出的一种沟通模式。它的核心观点是:每个人的需求都是合理的,只是在不同的方式和背景下表达。而理解他人的需求,从而减少冲突,是非暴力沟通的目标。 首先,非暴力沟通强调倾听和理解。在沟通中,我们常常急于表达自己的观...
马切尔·卢森堡《非暴力沟通》,教你人际交往秘籍,平和应对万千世界。幸福Sunny给你三把钥匙解锁沟通智慧:深切倾听,同理心共鸣;客观表达,需求直白讲;乐观心态,困境中开花。成为情绪掌控高手,沟通界的智者,就在此刻。跟随幸福思语,探索心理奥秘,拥抱幸福生活。 02:02 同理心:建立深厚人际关系与有效沟通的关键 04:04 ...
谈话的艺术是听和被听的艺术,我们在聆听对方讲话时也要运用非暴力沟通思维,区分出观察、感受、需要和请求四个要素,真正明白对方讲话的意图,以便更高效地与对方交流。当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。语言暴力表达情绪不可取,若我们都能进行非暴力沟通,爱将充满人间。作者 市国资委巡查监测中心 罗筱瑜 ...
首先,卢森堡在《非暴力沟通沟通的艺术》中明确阐述了暴力沟通对人际关系的负面影响。他强调了暴力语言和攻击性行为是导致人际冲突和疏远的根源。卢森堡通过生动的案例展示了暴力沟通的伤害性,比如当我们使用指责、批评和辱骂的方式来表达自己的观点,往往会引起他人的防御和对抗。这让我深思自己在日常生活中如何使用语言和...
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
它教会我们,真正的沟通,不仅仅是说话,更是倾听和理解。 🌟 最后,我想说,职场上的成功,口才确实是一个很重要的因素。但更重要的是,我们要学会用正确的方式去沟通,去理解他人,去建立真正的人际关系。而《非暴力沟通》,就是这样一本能够帮助我们做到这一点的书。
在沟通的艺术6周系列工作坊课程中,你会收获实用工具和技能来体验和学习非暴力沟通,还会与学友们共筑一个非暴力沟通场域,并浸泡其中,互相滋养和连接,让爱自然流动。这时,心灵就会重获生命自带的力量,有能力也有智慧去连接身边的人与事。 与自己的内在深度相连,才能与他人的心灵真正相连。拥抱所有你所珍视的,体验生命...