青稞米饭你试过吗 在寒冷、空气稀薄的青藏高原,小麦和水稻都难以大规模种植,于是耐寒性强、适应性广、高产早熟的作物——青稞,开始在这片土地上散发生机,成为高原人民的主要粮食。青稞,青稞实际上是大麦的一个变种。因其籽粒裸露,又称裸大麦。在粮食作物中,青稞具有高蛋白质、高纤维、高维生素、低脂肪、低糖等特点...
健身人群一般人群 奇正青稞 青稞米饭的热量和减肥功效 别名:奇正 奇正青稞米饭 热量:347大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)347.00 碳水化合物(克)77.00 脂肪(克)0.50 蛋白质(克)8.30 纤维素(克)0.00 相关食物...
食材主料:大米150g青稞米水适量步骤1.吴先生拿回来的青稞米2.我将青稞米反复清洗了几遍后,浸泡20分钟3.将洗好的大米和浸泡清洗好的青稞米放入电饭煲内4.加入平常煮饭时所需要的水量5.按下煮饭键即可6.香喷喷的青稞米饭就好了小贴士:青稞米与大米的比例是1:3青稞米要先浸泡20分钟...
| 犇稞3.替代的可行性从营养学的角度来看，青稞完全有潜力成为米饭的替代品，特别是在追求健康饮食、注重膳食纤维摄入的当下。然而，要实现这一替代，还需要考虑以下几个方面：一是提高青稞的种植技术和产量，确保供应充足；二是改进青稞的加工和烹饪方式，使其口感更符合大众口味；三是加强宣传引导，提高公众对青稞营...
青稞米饭是奇正青稞推出的青稞三代产品,该系列产品属于纯青稞制品,采用国际先进挤压技术,产品为即食产品,且青稞香味突出。 即食美味 免蒸煮,十分钟吃热饭 取一袋青稞米饭,撕开倒入餐具中,加足量沸水,泡2分钟,闷8分钟,即可吃到软糯浓香的青稞米饭。 纯青稞制品 ...
青稞富含葡聚糖、蛋白质、矿物质、维生素E等高营养成分。其中葡聚糖含量最高,具有清肠,调节血糖,降低胆固醇的作用,长期食用提高免疫力等生理作用。 青稞的口感十分弹牙,个人还挺喜欢吃的。 青稞饭的做法步骤 步骤1 将青稞用清水浸泡3小时,可节约煮时间,然后做法与平常做米饭一样就行了。
青稞能和大米一起做米饭。青稞和大米都是主食，可以一起食用，不过青稞不容易熟，所以在做米饭之前，需要单独浸泡2小时，浸泡之后就可以和大米一起蒸米饭了。青稞不仅可以做米饭，还可以做成烧麦食用。紫薯青稞烧麦：把荞麦、青稞、燕麦仁、糯米倒进大碗里清洗干净，然后提前浸泡一晚上，沥干水分之后，把...
青稞是一种营养价值很高的食物,可以长期代替米饭食用。 青稞含有丰富的碳水化合物和一定量的膳食纤维,以及多种维生素和氨基酸。此外,青稞还含有多种有益于人体健康的钙、磷、铁等无机元素和硒等矿物质元素。适量进食可以为身体提供一定的能量,补充一些需要的营养物质,在一定程度上维持正常的生命活动。此外,青稞比米饭更...
吃青稞就更简单啦，非常建议用它替代目前的白米饭、白馒头这些精制主食，做成青稞粥、青稞馒头、青稞面条、青稞面包等等，安排进日常饮食中。1.青稞粥 只要有口电饭锅，就能煮青稞粥。如果担心吃不惯，可以从大米+青稞米+燕麦米的搭配开始。需要注意的是，青稞米属全谷物，相比大米，需要更多的水分才能煮到软糯香滑...
青稞米饭的点赞语 1、 此青稞米晶莹剔透,色泽透亮,让人喜欢。 2、 看着这晶莹剔透的青稞米,我仿佛闻到了米饭的香味。 3、 青稞米是生活中做米饭的佳品,其颗粒饱满、质地坚硬、色泽清白透饭粒油亮、香味浓郁。 4、 此青稞米煮出的饭香味十分浓厚,让人忍不住想要吃第二碗。 5、 此青稞米颗颗饱满,粒粒分明,...