我国青少年拳击教练员 群体主要以本科和大中专学历为主,基本上符合我国体育教练员专业技术职务任 职条件“初级(三级)具有中专以上学历、中级(一、二级)具有专科以上学历、 高级(含高级和国家级)具有本科以上学历”的要求,但具有高学历的教练员人 数却较少,而国外拳击强国青少年教练员几乎全是高学历,其中为数较多的是...
青少年训练后期,运动员身体素质发展极为关键的一点是要将体能训练和拳 击专项技战术训练紧密结合,力量、耐力、速度、柔韧、灵敏、协调和平衡等身 体素质训练要和拳击运动供能特点、肌肉工作方式等高度契合。 例如体能训练同 拳击比赛时间相吻合,以训练三分钟间歇一分钟为主要形式,并与比赛条件、比 赛负荷、比赛恢复相一...
第一部分《大纲》编制说明 青少年拳击是我国拳击运动稳定、蓬勃、可持续发展的根本,完善的、系统 的教学、训练体系是我国拳击运动跻身世界拳击强国的客观需求、迫切需要。在 原《青少年拳击教学、训练大纲》的基础上,结合国内外青少年拳击发展的现状 和趋势,大纲编写组对原大纲内容进行重新修正、完善,促使各层次青少年拳击...
青少年拳击教学训练大纲 (修订版) 中国拳击协会 2016 年12 月 目录 第一部分 《大纲》编制说明 第二部分 我国青少年拳击运动发展现状 第一章 我国青少年拳击运动员发展现状 第一节 我国青少年拳击运动员性别及年龄结构特征 第二节 我国青少年拳击运动员区域分布特点 第三节 我国青少年拳击队伍及后备人才基地建设现状 ...
一、拳击战术分类 拳击战术依据攻防性质可分为:进攻战术、防守战术、反击战术和相持战术 四大类。 (一)进攻战术 进攻战术建立在进攻技术的基础之上,其目的是在拳击比赛过程中千方百计 利用自己进攻技术的特长突破对手的防守,击打到对手,斗智斗勇,以便在攻防 对抗中占据主动地位,获得更多的得点拳赢得比赛的胜利,而组...
一、表象训练法 表象训练又称念动训练、想象训练,是运动训练学中的主要的训练方法 ,是 让运动员经常回忆起他自己的成功经验,反复回忆成功经历时的情况和各种具体 感受,产生愉快的心理感受和积极的自我强化,提高运动员的满足感和自信心。 在日常训练中我们进行表象训练就是让运动员在安静的状态下进行拳击某 个动作的...
1. 身体素质训练 50 米立式起跑、20 米折返跑、1200 米(男子)1000 米(女子)、3000 米、 5 次左右两侧跑、5 次直线进退跑、跳绳、快速俯卧撑(脚尖撑地)、平板支撑、 仰卧起坐、引体向上、原地旋转、脊椎绕纵轴旋转、滚翻、空翻、平推实心球、 平推杠铃、硬拉、高翻、半蹲、深蹲、卧推、握拉以及壶铃、哑铃、...