那么,如何保护我们的双眼,养成健康用眼习惯呢? 爱眼护眼小贴士 1.读写姿势要正确 人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,不要在行走、坐车或乘...
长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素,儿童青少年要养成良好用眼习惯。一是读写做到“三个一”,即“一尺一拳一寸”,眼离书本一尺,胸距书桌一拳,手离笔尖一寸,不可平躺、侧躺或趴在床上看书,不可边走边看书,或者在移动的车厢内看书。二是坚持“20—20—20”原则,即近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6...
【健康知识】儿童青少年近视控制系列视频(二)——如何开展视力筛查 【健康知识】儿童青少年近视控制系列视频(三)——家长和学校如何保护孩子视力 养成健康生活方式 做自己健康的第一责任人 赞是一种鼓励 分享是一种支持 来源:北京市疾病预防控制中心,图片来源于网络,仅为公益宣传,不作为商业用途,如有侵权,请联系作者...
着重于眼睛保护已经成为了人们日常生活的一部分,下面四个方面教你如何预防近视!一、学习方面1、端正的看书写字姿势现在青少年在学习过程中,家长没有及时督促很容易歪着身子或趴着导致眼睛疲劳,积累时间唱了就会引发假性近视,所以在孩子学习或写字的时候需要时刻督促保持良好的学习习惯。2、学习时光线的调整孩子学习的...
养成良好用眼习惯 近视防控除了要掌握科学用眼的知识,还要养成良好的用眼习惯。尤其是现在生活普遍电子化,比如疫情期间中小学生网课的开展,电子产品使用时间的延长势必影响青少年近视发生率。 谈到如何使用电子产品,周跃华教授表示要养成好的用眼习惯,在使用电子产品时要把握“20-20-20”的原则,即用眼20分钟,向20英尺...
总之,预防近视要养成良好的用眼习惯.(2)自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素.为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视,世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,并于1988年开始执行,自1989年起,世界无烟日改为每年的5月31日,目的是为了...