許多研究證實,腸道好菌可促進快樂荷爾蒙的分泌,透過「腸腦軸線」回傳給大腦,舒緩負面情緒並減輕精神因素等引起的睡眠障礙問題。足夠的時候,可讓人感到愉悅、幸福、安定與深層好眠。 了解血清素▸ 孕婦可以吃晚安益生菌嗎? 補充益生菌人人都可以,當然孕婦或哺乳中的媽咪也可以!營養師經常也會被問到這個問題,另外...