就是说，如果零食里面没有以上原料或者排序越后的，通常就是属于可经常食用级别，其中有很多低糖、低脂、低钠的天然食物，都属于可经常食用级别。成分表的钠含量 通常来说各种零食的成分表的钠含量越低越好，食用级别也是按含量来分等级：0~400mg/100g的钠含量属于可经常食用级别；400~800mg/100g的钠含量属于适...
【二级零食】 包括:黑巧克力、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、蛋糕、卤豆干、海苔片、葡萄干、奶酪、奶片、盐焗腰果、番薯干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料,如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。 食用频率:每周可以吃1~2次,这一类含有中等量的脂肪、盐或糖类。 【三级零食】 包括:炸...
条件级零食包括全麦饼干、全麦面包、黑巧克力、葡萄干和海苔等。相较于优选级零食，这些零食的油、盐、糖含量稍高，因此食用时需适量控制。对于高血压、高血脂和糖尿病患者而言，这类零食更应谨慎选择，尽量少吃。以葡萄干为例，它含有丰富的花青素、白藜芦醇等营养成分，这些物质对保护血管、滋养心脏以及美容养颜具...
5.谷类零食：谷类零食多样，但选择需谨慎。煮玉米、无糖燕麦片等是健康之选；饼干、面包等可适当食用；而膨化食品则需严格限量。6.肉类、海产品、蛋类零食：这类零食富含优质蛋白质和多种营养素。水煮蛋等无添加零食是首选；牛肉干、火腿肠等可适当食用；炸鸡块等则需限量。7.薯类零食：薯类兼具谷类和蔬菜的营养...
零食的等级可以根据其品质、价格、包装、营养成分等方面进行分类。以下是常见的零食等级分类方式:1.优级零食:这类零食通常具有高品质、高营养价值的特点,如新鲜水果、坚果、蔬菜等。它们通常价格较高,但同时也...
根据零食的种类和对健康的影响,零食可以分为“经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个等级。🟢 经常食用的零食:这些零食营养丰富,脂肪、盐和糖的含量低,能够提供能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E和维生素A等人体必需的营养素,同时避免过量摄入脂肪、糖和盐。例如,煮玉米、全麦饼干、全麦面包等...
解析 答:一级零食:最适宜级—低脂、低盐、低糖、低添加剂的新鲜食品。 二级零食:少量食用级—糖、盐、脂及添加剂含量较多的市售加工食物及饮品。 三级零食:偶尔食用级—高糖、高盐、高脂、高含量添加剂的食物及饮品,不宜给孩子当零食。反馈 收藏
零食的3种级别 这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类,根据每一类零食的营养特点和制作方式,又划分为三个推荐等级,即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。 1、“可经常食用”的零食这些零食营养素含量丰富,同时多为含有或添加低油、低盐、...
我们可以把宝宝吃的零食划分为四个推荐级，分为“可经常食用”、适当食用”、限量食用”、禁止食用”。“可经常食用”的零食 能够经常食用的零食，大部分都是比较健康的。这些零食营养素含量高，而且是低油或非油炸、低盐、低糖的食品，而且这些食物中可提供一定的能量，其中也有人体所需的营养元素，比如：钙、铁...