以下是雌激素含量较高的食物列表: 黄豆及其黄豆类食物制品:如豆浆、豆腐等。 南瓜:富含维生素E,可以调节雌激素的分泌。 高胆固醇食物:如鸡蛋,适当补充胆固醇可以调节体内雌激素分泌。 请注意,虽然这些食物含有雌激素,但它们的摄入量可能不足以显著影响体内的雌激素水平。因此,建议保持均衡饮食,多摄入富含营养的食物,以...