3、降血脂的食物:降血脂的食物有很多种,比较常见的有山楂、大蒜、香菇、土豆、黑带等里面含有较多的像多酚、皂苷、黄酮类的活性成分,能够限制脂肪、胆固醇的摄入,平时尽量少吃甜食,保持充足的膳食纤维的摄入。
4.苦瓜:苦瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、硫胺素、抗坏血酸、粗纤维等营养成分,有特别明显的降低血糖功效,因此苦瓜也是降三高的首选食物。 5.紫菜:紫菜中的脂肪含量少,同时还含有多种维生素,其中含有的紫菜多糖是可以有明显降低空腹血糖的作用,糖尿病患者多喝紫菜汤也可以辅助降低血糖。三甲问诊 咨询普内科...
病情分析:降三高指的是降低血脂、降低血压、降低血糖三种高度的食物,以下是一些常见的降三高的食物: 1.蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花等富含维生素C和叶酸,有助于降低血压和血糖。 2.水果:水果中的纤维素和抗氧化剂可帮助控制血糖和胆固醇,如苹果、柑橘类、草莓等。 3.全谷物:全谷物主要包括糙米、燕麦、全麦...
病情分析:降三高的食物包括蔬菜、水果、全谷类、坚果和瘦肉等。 1.蔬菜:富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于降低高血压、高血脂和高血糖。推荐菠菜、芹菜、胡萝卜和西兰花等。 2.水果:提供丰富的维生素和矿物质,同时具有较低的热量和糖分。苹果、香蕉、柚子和蓝莓都是不错的选择。 3.全谷类:富含纤维和有益的碳水...
降三高的食物包括新鲜的蔬菜、谷类物质以及坚果等,但是需要注意食材的数量不宜过多。 1、新鲜的蔬菜:其中包括芹菜、菠菜、黄瓜等里面会含有丰富的膳食纤维,可以促使患者的三高症状有所改善。 2、谷类物质:其中包括大豆以及燕麦等里面含有蛋白质以及膳食纤维,刺激到胃肠蠕动,有利于体内的血糖、血压以及血脂症状减轻。
很多食品也能起到辅助治疗的作用。日常生活中我们常见的食品中，能降低三高的食物有，香菇、西兰花、...
降三高的食物有哪些 三高,具体是指高血压、高血脂、高血糖,统称为三高症,它会造成动脉粥样硬化,是心脑血管疾病发生的基础病因。 降三高的食物比较多,具体包括以下几种,第一是蔬菜类,包括洋葱、生姜、香菇、木耳、大蒜、玉米、芹菜、胡萝卜、大豆、茄子、辣椒、苦瓜、冬瓜、海带;...
并非所有食物都能够降三高,但是有些食物适合三高人群食用,可以预防病情进一步恶化,治疗三高需要在医生的指导下进行。 首先是蔬菜和水果。蔬菜和水果富含纤维素和维生素,对于高血脂和高血糖患者来说尤其适宜。比如芹菜、小白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜,以及猕猴桃、火龙果、柚子等水果,都是很健康的选择。其次是肉类、蛋类和奶...
降三高的食物都有哪些食物 医生回答: 降三高(高血压、高血脂、高血糖)的食物包括:燕麦、全麦面包等富含膳食纤维的谷物;深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含欧米伽-3脂肪酸;橄榄油、坚果等富含单不饱和脂肪酸;绿叶蔬菜、水果如菠菜、苹果等富含维生素和矿物质;豆类如黑豆、绿豆等富含植物蛋白;茶类如绿茶、乌龙茶等含有抗...