东京奥运会上，原本是陈芋汐的最佳表演舞台。但因为疫情原因，东京奥运会推迟一年。也正是这一年，陈芋汐长高了10cm，出现不会压水花、入水不直， 甚至空中动作难以完成等问题。所以在东京奥运会上，陈芋汐的表现不如全红婵。但余晓玲指导随后对陈芋汐进行技术调整。所以才有了后来陈芋汐多次力压全红婵在世界杯以及世锦赛上夺冠。眼下的陈芋汐
比赛结束之后，陈芋汐高兴的和分管教练余晓玲紧紧的拥抱在了一起，不得不说陈芋汐能够保持住现有状态，这离不开教练余晓玲的付出，余晓玲虽然没有全红婵分管教练陈若琳的名气大，但是不扒不知道，余晓玲是一位深藏不漏的深藏高人，也难怪近些年陈芋汐的分管教练一直由余晓玲担任。余晓玲1971年出生于广西，最初是体操队一员...
为了帮助陈芋汐攻克207C等高难度动作，余晓玲曾让陈芋汐在陆地上进行上千次的模仿练习，甚至设计了“盲跳训练”——蒙上眼睛从跳台起跳，完全依靠肌肉记忆和空间感来完成动作。这种近乎严酷的训练方式，正是余晓玲自身经验的转化，也是对陈芋汐潜能的深度挖掘。陈芋汐曾说，教练比妈妈还懂自己。这句话并非夸张，而是源于...
还有2023年世界杯加拿大站，预赛陈芋汐失误，排名垫底，余晓玲拉着她看回放，逐秒分析，告诉她哪错了、咋改。结果后三跳，陈芋汐像换了个人，跳得水花都不带溅的，直接逆袭晋级。这翻盘的底气，离不开余晓玲和陈芋汐那份特别的信任。每次比赛前，陈芋汐都要摸摸余晓玲手腕上的老茧，这老茧是她当运动员时磨出来的，...
这让陈芋汐在比赛中常常出现压水花不够、入水角度不对、空中动作难以做到的情况。陈芋汐的教练余晓玲立刻对训练方案进行了调整。她细致掌控着陈芋汐的饮食，亲自盯着她吃饭时的营养搭配。在那段最较劲的日子里，余晓玲把陈芋汐的每一个动作都给记录下来了。俩人逐帧逐帧地把比赛规则里的三维模型进行对照。他们还细致地...
每次上场前，陈芋汐都要摸三下教练手腕上的茧，像在汲取某种神秘力量。余晓玲还发明了一套“陆地水感训练”，在体操馆架起弹簧床，让陈芋汐闭眼完成三周转体，落地误差不能超一个硬币。她甚至设计了“倒立俯卧撑”，让徒弟的起跳速度快得像火箭点火。如今，陈芋汐的207C稳得像复制粘贴，入水时身体绷得比尺子还直，...
那时候刚进上海队的陈芋汐，成了余晓玲教练的学生。尽管陈芋汐在跨领域转行，但余晓玲眼光可真够犀利，马上就发现了她身上的潜力。等到陈芋汐被国家队选中的时候，余晓玲也跟着去了北京指导她。陈芋汐也没让教练失望，14岁时就夺得了10米跳板的冠军。不过，没过一年，她就开始遇上发育方面的烦恼。这段时间，陈芋汐的...
领奖台上，陈芋汐笑得眼睛都眯成了一条缝。可镜头扫过观众席，她的教练余晓玲正偷偷抹眼泪。这画面看着就让人鼻子发酸——冠军站在聚光灯下，背后的功臣却总是躲在阴影里。今儿个咱就来唠唠，陈芋汐身后那两位"狠角色"到底有多牛。时间倒回2011年，上海少体校的跳水池边。7岁的陈芋汐死死抓着栏杆，小脸煞白。...
她转型教练后的操作：2017年接手陈芋汐时，竟要求身高仅1.4米的少女必须攻克成年选手都畏惧的207C动作。这个向后翻腾三周半抱膝的动作，入水冲击力相当于承受5倍体重，余晓玲却让11岁的陈芋汐每天加练3小时，用高速摄像机逐帧修正0.1秒的腾空误差。东京奥运会周期，当陈芋汐遭遇发育关一年长高3厘米时，余晓玲的应对...
在训练场里，余晓玲教练的风格真是显露无疑。她会盯着陈芋汐从起跳到入水的每一个小动作，不停地调整。有时候一个动作要练几十遍，一直到完全合格才行。严师”余晓玲助陈芋汐攻克207C 有一次训练的时候啊，陈芋汐因为动作没做标准，被教练训得眼眶都红了。但是呢，余晓玲教练马上就亲自上阵给她示范，手把手地教她...