要求:右腿支撑要稳,左脚和左右拳要同时发劲,要“缩身如猬形,吐气贯长虹”。此动呼气。 第十三式:玉女穿梭 动作一:接上势,左脚落地,两拳变掌顺缠合于腹前 动作二:接上势,重心左移,身体右转,两手随之右转掤于胸前,立掌,右手在前,左手在后,同时右脚以脚尖为轴右膝外摆,左脚尖内扣随身右转。目视前方 要求:...
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陈式太极拳精要十八式 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-04-23 07:30:38上线。视频内容简介:陈式太极拳精要十八式
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太极拳八法五步,掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定,易学易练,是较为理想的太极拳入门套路。 2.7万 8 05:19 App 陈氏太极拳十八式精要完整演示,这太极太有味了! 7495 0 05:08 App 陈式太极拳精要十八式,背向演示领练,初学提高的好教材 8593 1 01:54 App 零基础学习太极拳《...
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陈式太极拳精要十八式由陈式太极拳第十一代传人陈正雷先生根据陈式太极拳大架的拳势风格特点,在陈式太极拳老架一路基础上创编而成。它除了具有传统陈式太极拳的基本特点之外,还具有较为突出的健身性、休闲性等风格特征,简洁,直观,易学、易练。 陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华,非常适合初学陈式...
陈氏太极拳精要18式口令版,吉祥如意背面演练,方便初学者跟练,本视频由吉祥如意健身养生原创提供,69857次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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十八、收势 口令：“双手下落，并步站立”。动作要领：双手自然下落至身体两侧，两脚并拢站立，调整呼吸结束练习。动作歌诀：起势捣锥懒扎衣，封闭单鞭鹅亮翅，斜行搂膝拗步连，肱拳探马蹬跟一，穿梭云手摆莲脚，头炮捣锥收势了。陈式太极拳18式每一式都有其独特的动作要领和口令，练习者需仔细体会并掌握。通过...