五禽图的呼吸是以腹式顺呼吸为主,即呼吸时,鼻进鼻出,气沉丹田。吸气时,小腹微微膨胀,呼气时,小腹微微收缩。呼吸时,扣齿、闭唇、舌接触上颚。呼吸要求轻匀细缓。 以上呼吸方法,是余德华老师教授的。但是成都陈亚梅老师所教授的五禽图呼吸法恰恰相反,是腹式逆呼吸,即吸气时,...
五禽图气功是呼吸、运动、拍击三结合的一种练功方法。拍击是五禽图气功的一个很重要的内容。它对人体所起的作用,拍击使筋肉坚实,血液奔注。如能按照五禽图气功方法坚持锻炼,工夫成熟以后,全身坚如铁石,可以受重击而不伤。亚梅在四十多岁时,体弱多病,经常失眠,久药无效。但练习此功后,不仅身体强壮,而且全身...