作者:马齐(清) 出版年:公元1644年-1911年 下载本书电子版 序 总论(共百字二十句五言) 〔附一〕治眼九法 〔附二〕茹穹子入道始终 ├─入手(一) ├─身法 ├─得手 ├─进步 ├─入手(二) ├─进步 ├─数息 ├─调息 ├─胎息 ├─丘真人呼吸歌...
陆地仙经-清-马齐.pdf,陆地仙经 清 马齐 序 仙未必得,但以多寿少病为至验也。先祖至余四世矣,男女寿百岁以上者十五人,九十者四人,八十者 六人,七十者九人,自成人后夭折者希,亦未有多疾而奇疾者也。余祖任庆阳县,因感山岚气而病,忽路 遇仙师鼓掌啸咏曰:得便宜,落
PDF电子书在线阅读 《陆地仙经》为清人马齐所著,成书于雍正年间,其内容是对“百字导引法” 的注释。“百字导引法”是由历代养生家逐渐补充完善而形成的一种行之,有效的健身方法,具有强健肢体、防病治病、益寿延年的作用。作者:马齐 朝代:清 年份:公元1644年—1911年 本书所收《心医集》、《陆地仙经》、《...
陆地仙经 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述 本书所收《心医集》、《陆地仙经》、《修昆仑证验》与《养生秘旨》,皆由清人撰述,其内容或为炼功修身之道,或为导引健身之术,或为按摩却病之法,或为养生调摄之说,方法叙述详尽,道理阐释明晰,儒道佛三家之学兼而有之,实属难得的珍贵资料。 其内容是对“...
一、淡食能多补 肥浓能滑人肠，令人生痰。早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。五味之嗜，在负重辛苦之人自不可缺，而修养者当渐减之，则谷气壮而真气长，并无疾之为害。二、搓涂自助颜 面不离手，金浆玉液常涂面，颜色如童永不改。先以唾津覆面，次搓手掌极热，向脸上搓...
《陆地仙经》的“三眠”养生术 需要指出的是，人在睡眠过程中姿势并非固定不变，一夜的睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。上文提到“匀息侧身而卧”，无论是病龙眠、寒猿眠还是龟息眠，都有个特点：手足弯曲半侧卧。这种睡姿保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。另外，最好采取 右侧卧位，...