阿汤斯加瑜伽,更准确的称呼为阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga),是一种动态的瑜伽练习体系,被誉为“运动的冥想”。它结合了体式(Asana)、呼吸控制(Pranayama)和冥想(Dhyana)的综合练习方法,通过一系列流畅、连续的体式序列,旨在锻炼身体和心灵,提升身体健康和内心平静。阿斯汤加瑜伽强调纪律...
不仅可以提高你减脂的效率,还可以培养锻炼你的力量、柔韧性和耐力,同时也会得到心灵的解放 这种瑜伽在练习中强调姿势、呼吸系统和意守处,隐含着净化的三个层面:身体,神经系统和思想 阿汤斯加瑜伽在呼吸时,强调吸入和呼出都应该是稳定和平衡的,绵长的,连贯的呼吸也增加内在的火,并且加强和净化神经系统 如果你想体验一...
八支瑜伽Yama中“Asteya”,是不偷盗的意思。 要理解阿汤斯加瑜伽为什么要求“不偷盗”,首先就需要了解“偷盗”和“财富”。 我们经常会说“抓小偷”,是因为我们已经看到了“偷窃”这个行为正在进行了,但如果我们没看到这个外在行为,“偷窃”就真的不存在吗?答案是否定的。瑜伽中所说的“偷窃”,并不仅仅是指“偷窃...
广东阿汤斯加瑜伽专业培训班 【项目介绍】 阿斯汤伽瑜伽风格特点: 阿斯汤伽瑜伽运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列,而这个瑜伽动作的序列过程就叫做串联体位法。 【项目优势】 阿斯汤加瑜伽的作用 1、让你伸清气爽。由于阿师汤伽瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致、...
2021-03-26 16:31:28 0:00/0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败
阿汤斯加体式,即阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga),源于古老的瑜伽传统,由现代哈他瑜伽之父克里希那马查传承并发扬光大。阿斯汤加瑜伽的字面意义为“八支分瑜伽”,它强调通过一系列固定不变的体式序列来锻炼身体、调节呼吸,从而达到净化身心、增强力量的目的。阿斯汤加瑜伽的体式编排严格,从基础...
阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一 起源 阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡...