也许下面的话题也曾出现在你和朋友之间的对话里：阿德勒对我们日常生活里这些出现在亲人、朋友、恋人、同事还有与任何其他人关系中会存在的人际问题用了一句极为精简的话进行了总结：“一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。”01. 课题分离把人放在平等的视角下推动一个人直面个...
实证研究的不足:关于课题分离的实证研究相对较少,缺乏大量的数据支持其有效性和普适性。 总结 课题分离是阿德勒个体心理学中的一个重要概念,通过区分自己的课题和他人的课题,可以有效减少心理压力,改善人际关系,促进个人成长和独立性。这一方法在家庭、工作和社会生活中都有广泛的应用和重要的意义。 阿德勒的课题分离...
心理学家阿德勒的课题分离理论指出，明确区分自己与他人的人生课题，是减少人生烦恼的重要途径。具体到婚姻生活中，这意味着我们需要清晰地认识到，例如：当你因丈夫的暧昧行为而感到焦虑，担忧重蹈父母婚姻的覆辙时，这是你在面对和处理自己的情感课题；而丈夫在面对两性关系中的冲突和诱惑时，如何理性思考、正面处理并...
在我们成长的道路上，父母无疑扮演着至关重要的角色。他们给予我们生命，教育我们成长，是我们生命中最亲密的伙伴。然而，心理学家阿德勒却提出了一个独特的观点：我们不应该试图去拯救我们的父母，而是要学会做到“课题分离”。阿德勒认为，每个人都是独立的个体，拥有自己独特的生活课题。这些课题包括但不限于职业发展...
一、什么是课题分离? 阿德勒断言,人的一切烦恼的根源就是人际关系。之所以烦恼,就是想获得别人的认可。想要改变这一点,阿德勒给出了一个具体的办法——课题分离。 所谓的课题分离,就是能够分清楚别人的事和我的事,别人的情感和我的情感。 在《被讨厌的勇气》里说了这样一个例子: 比如你是一个家族企业老板的儿子...
阿德勒认为,人的一切烦恼都来自人际关系,而人际关系主要包括三大课题: 即①工作课题、②交友课题、③爱的课题。 一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。 所谓课题分离,就是把自己的课题与别人的课题分离开来。 简单来说,就是:我的事,关你P事;你的事,关我P事; ...
阿德勒课题分离 课题分离是 20 世纪三大心理学家之一阿德勒提出的一个理论, 指的就是要想解决人际关系的烦恼,就要区分什么是你的课题,什么 是我的课题。我只负责把我的事情做好,而你也只负责把你的事情做 好。 课题分离理论给出了具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的 具有划时代意义的观点。 首先,要思考一下...
课题分离：人际关系的出发点。放下别人的课题，烦恼即刻飞走 课题分离是建立良好人际关系的入口。“不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题”是阿德勒个体心理学的一个重要观点。他认为一切人际矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。“我爱你，与你无关”，正是一种两性关系课题分离...
一、什么是课题分离？“课题分离”是心理学家阿德勒的核心理论之一。简单来说，就是分清什么是你的课题，什么是他人的课题，并把自己的力量放在自己的课题上。同样地，别人的课题我们不要去干涉，也不要越俎代庖。二、为何要学会课题分离？我们从小生活在父母的照顾和影响之下，很多时候我们都会把父母的期望或者要求...
【课题分离：理解你我的边界】“课题分离”是阿德勒心理学中的核心概念之一，它强调每个人都有自己的“课题”，即自己能完全控制并承担责任的的领域中个人的行动和选择应当完全由自己决定，而不应受到他人的控制或过度影响。这一理念鼓励个体认识到，我们无法控制他人，只能对自己的行为负责。简而言之，每个人都有自己...