阴阳八盘掌,在清代也称"阴阳八卦掌",相传为江南人董梦麟所创。阴阳八盘掌法根据八卦之理生八式,内有根基八手,还有根基八腿。此拳强调"八盘"指人体的八个部位,并有标记门户的"四尺二寸八盘刀"器械,故又称此拳为"阴阳八盘掌"。清亡后,此拳有较大演变。它在我国的武术史上,即在所谓"内家"拳技的发展...
阴阳八盘掌的练习程序 一、八卦生八式 乾卦(推)坎卦(托)艮卦(带)震卦(领) 巽卦(搬)离卦(扣)坤卦(劈)兑卦(进) 二、八大式 1、夹马式2、鹰翻式3、穿掌式4、自行式5、地盘式6、龙行式7、猴纵式8、穿林式。 三、根基八手 缠丝、绵软、粘化、急缓、猴纵、猫捕、虎罩、鹰翻。 四、根基八腿 ...
7、上体向右扭转,双掌向右斜下方打出(反阴掌)(如图⑤)。 五、地盘式 要诀:阴阳转法为无极再添上托和下托二劲。阴阳和阳扣之步不乱,穿推劈反的掌法鲜明。 地盘式是阴阳八盘掌代表性的姿势,从此进入走圈的练习。地盘式的走圈全以阴阳步及阳扣步进行,走圈的圆周在两个相组合的圆周上进行,左右走圈后再于...
阴阳八盘掌是根据传统的阴阳、八卦之理，结合技击实战创编成的一套内外兼修的内家拳法。阴阳八盘掌在清代也称“阴阳八卦掌”。数百年来的习武传统在芦苇碧波间传承。练武者之间过招，行内称为盘拳过手。八盘有出、入、退、华盖上四盘和地、悬、空、九尾下四盘之分。阴阳八盘掌主要器械套路有八卦青龙剑等。...
雄安新区的武术活动十分兴盛,阴阳八盘掌便是其诸多武术品类中的一项。阴阳八盘掌是根据传统的阴阳、八卦之理,结合技击实战创编成的一套内外兼修的内家拳法。其主要功法套路有静桩八式、动桩八式等24式对练,主要器械套路有八盘刀、八盘枪、八卦青龙剑等。阴阳八盘掌掌法繁复,承转启合连贯协调,动作组织严密紧凑,...
(1)摩身掌 (2)缓化掌 (3)缠丝转环掌 (4)缠丝阴阳拿掌 (5)虎罩缓化爪 (6)钻掌 (7)拨扛式 【动作说明】 第二大式是“腰肩法”的基本训练。 在夹马式的各个变式中,基本于法和劲力形式诸如推托、带捋、搬扣、劈进等等,已经在“定步”(即含有桩法意义的步法,以其不包括行动起来的步法而命名。在...
阴阳八盘掌简称八盘掌,清朝时期称阴阳八卦掌,是一门按易经、八卦之理,五行相生相克之论,提取凶禽猛兽猎食厮打的动作,结合古人战场厮杀取胜的精华,而集成的一套内外兼修的内家拳法。阴阳八盘掌取先天八卦练内功,取后天八卦练外功,阴阳互补,内外兼修,八盘相合。阴阳八盘掌讲人身阴阳互补、气血循环平衡,以内修练气、...
任丘阴阳八盘掌 阴阳八盘掌是以阴阳五行八卦理论为基础,以内修炼气健身,外修炼形技击为主,先天辅后天,后天返先天,成为无极之体。即可以通过身心修炼达到天人合一的境界。 阴阳八盘掌讲究周身一八卦,阴阳两条劲。 阴阳八盘掌传人: 张俊堂 金洁| 摄 阝勹...
中新网沧州7月20日电 (王天译 曹志丽)“头顶天，脚踏地，垂肘塌肩，十指空中悬，指尖对眉间，含胸缩背，舌顶上牙膛，吸满吐尽，呼吸自然……”20日上午，在河北省任丘市长丰镇西郝村，阴阳八盘掌传人张军良正带领孩子们练习基本动作。阴阳八盘掌是河北省省级非物质文化遗产。张军良说，该掌法起始于明末清初...