脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。 10、人参 《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发
中老年人应保证充足的睡眠，每天睡眠时间应保持在 7 到 8 小时左右。良好的睡眠可以促进身体的恢复和修复，增强免疫力，预防老年病。同时要保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床，避免熬夜。另外，中老年人群一定要定期体检，定期体检能够及时掌握自身的身体情况，在衰老相关的疾病初期就采取相应的措施，避免疾病严重...
据研究证明,苹果、洋葱、茄子、海带、紫菜、胡萝卜、大麦、橄榄油、豆类及鱼类等含有可降低胆固醇的化学物质,常将这些食物适当地调配食用,既可降低胆固醇,达到防病保健的目的,又可减少药物的副作用。 糖盐适量,水份补足 糖盐均为营养调味品,但摄入需适量,不可过多,以免影响健康,加速衰老。食糖属于碳水化合物,是人...
2019年11月16日,以“健康中国行动 预防保健先行”为主题的中国抗衰老促进会预防保健分会(下简称预防保健分会),在北京万寿宾馆隆重举行了成立大会。 国家卫生部原副部长曹荣桂;卫生部疾病预防控制局原局长齐小秋;卫生部原科教司司长,中华预防医学会常务副会长兼秘书长黄永昌;中国抗衰老促进会副理事长朱怡霖;世界健康产业...
调整饮食，补充营养：更年期女性应注重饮食调理，均衡摄入营养。多食用富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类、奶制品等，有助于调节身体机能。同时，增加富含钙、镁等矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、海鲜等，有助于缓解心悸、心慌等症状。睡前可以喝一杯温牛奶，或者吃一些富含色氨酸的食物，如香蕉、豆腐等，有助于改善...
“使用多种DNA甲基化时钟是一种优势，因为不同的时钟捕捉了生物衰老的不同方面。”澳大利亚悉尼大学的生物学家Luigi Fontana说。其中一个名为PhenoAge的时钟显示，老年人服用1克从藻类中提取的多不饱和omega-3脂肪酸，在3年内避免了几个月的生物衰老，同时服用维生素D（每天2000国际单位）和每周3次30分钟的运动也有...
现在常教授就为您介绍几种推迟性衰老的保健措施：1、始终保持夫妻的诱惑力。夫妇双方要想长期地使性生活充满趣味和新鲜感，就要经常地保持，并不断增强自己的性魅力。形体美是性美感的首要条件，多夫妇却忽视了这重要的一点。2、坚持饮食有节、起居有常、锻炼有恒的规律生活，是使机体各部保持正常活动的重要基础。...
防衰老的保健品有哪些 简介 人体的提前衰老是因为体内营养素的流失，造成体内机能的下降，从而出现色斑、皱纹等现象。延缓衰老可以服用保健品来补充人体所需要的营养素，如羊胎素、胶原蛋白、小麦胚芽油、葡萄籽、蜂王浆等。关注微信号”itazam“就知道延缓衰老的保健品有哪些。方法/步骤 1 羊胎素羊胎素是从羊胎盘中...
衰老是人类无法回避的生理规律,性衰老也一样。现代医学认为,男性性功能的强弱,与人的健康情况有密切关系,也是心理状态的一个表现。性功能与年龄有一定关系,也随人体各器官生理功能的衰退而变化。性功能出现变化主要表现在性周期中,如丁丁勃起次数少,丁丁勃起发生较慢,性高潮、射溢出现得较慢等,但功能正常,除有慢性...
促进血液流入背部和腹部,它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛,能伸展脊柱及下背部,拉伸腿部内侧韧带,有效的刺激肾上腺体,还可以刺激经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经及下背部的膀胱经,对男性前列腺有保健作用,还能调整女性生理期的不正常。 对于女性而言,蝴蝶式还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”...