防止白发最有效的方法包括养成良好的日常生活和饮食习惯、规律作息、均衡饮食、合理排解压力等。 此外,还应注意头发保护,避免过度烫染、漂染头发。若已经出现白发,可服用各种维生素、补充各种微量元素,也可试用活血、补肾、补气之中药进行治疗。同时,保持心情舒畅、积极健康的生活方式也有助于预防白发。 请注意,以上建议...