“防御性倾听”指的就是,信息接收方主动在内心设立起屏障,在聆听的同时时刻警惕,试图保护自己不受伤害,但实际带来了信息接收的扭曲。 因为防御性倾听很难被人们自身所察觉,为此,研究者们总结了一些陷入“防御性倾听”的信号: 听别人说话时,内心仿佛有声音不停在说,“我没有”“不是这样的”等等。 觉得对方的话...
信任的缺失:关系中的负面情绪,如频繁争执,会削弱信任,让防御性倾听成为常态。 如何跳出防御性倾听的漩涡? 觉察与沟通:意识到自己可能处于防御状态,勇敢告诉对方你的感受,寻求真正的理解而非对立。 积极倾听:练习放下戒备,专注于对方的言语,寻找事实而非假设的攻击。 自我反思:理解每个人的观点都有其合理性,不同并...
在防御性倾听中,造成误解和争吵,往往是因为以下原因:1.倾听者往往喜欢断章取义,对方明明不是这个意思,但因为着急反驳,根本没有把完整信息听完和认真分析;2.哪怕伴侣确实有问题,但没有想着沟通解决,而是通过指责、批评,让自己在争吵中取胜;3.主动攻击,为了保护自己免于受伤,没事找事,主动数落、批评、PUA伴侣。显而...
在人际交往中,很多时候我们可能会遇到一种障碍,那就是防御式倾听。这种倾听方式就像是在自己和外界之间竖起了一道无形的围墙,让我们不自觉地对别人的话语进行负面解读。比如,把别人的好奇看作是控制,把简洁的言谈理解为冷淡,甚至把中性的评价当作负面评价。 这种交流模式会导致我们总是被内心的噪音所占据,无法客观全面...
防御式倾听:对话成了谁更会吵架?💔 你有没有遇到过这种情况?有些人无论你怎么努力沟通,他们总是保持一种半信半疑的态度。你无意中说的一句话,他们可能会觉得受到了伤害。其实,这背后有一种叫做“防御式倾听”的现象。 防御式倾听的表现 🧐 内心抗拒:当别人说话时,你内心仿佛有个声音在说:“我没有”“...
治疗GAD的方法A、创造无条件积极关注和共情的氛围,在倾听中与患者一同分析和探讨其GAD 形成的过程,让其理解症状出现的原因B、教会患者在焦虑感和生理反应出现初期就使用行为技巧(如放松训练)阻止其继续恶性发展,打破条件反射C、深度认知分析,在临床上时常发现患者治疗进展到一定程度,出现知易行难或者有无意识想退出的...
塞壬用自己的歌喉使得过往的水手倾听失神,航船触礁沉没。是希腊神话中人首鸟身(或鸟首人身、甚至跟美人鱼相类)的怪物,经常飞降海中礁石或船舶之上,又被称为海妖。】技能说明:沉默[命中75%。状态持续时间=90,大概一个半回合,对BOSS系敌人即有重力属性的持续时间=30,具体多少有兴趣自己去查专题:怪物图鉴-技能-...
所有的关系 想要长久稳固 并非依赖 炙热 浓烈 也不是凭借单方面毫无保留的付出 而是很少的对抗 很少的冒犯 很少的强人所难 学会在不指责对方的情况下表达你的感受 学会用一种开放的 非防御性的方式倾听对方说话 不要允许反驳型人格闯入你的生活 - poppy于20250128发布在抖
【经常被挑刺的人更易内耗】 | 我们会发现身边有些人,看似在与你沟通、仔细听你讲,可好像永远抓不住重点,而是在你的话语中挑刺,时刻准备反驳,这可能是“防御性倾听”。这种倾听方式,往往会引来强烈不满。另外,自己无论怎么做,对方都不满意,这会打击自信,让人变得自卑胆小,不敢与他人交往,不敢探索新鲜事物。尤...
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