膝关节前叉受损能练坐姿挑腿么 带大家搞清楚闭链式运动和开链式运动的区别#健身 #健身教练 #练腿 #每天分享健身小常识 #健身干货 - 郑州教练欢子于20241211发布在抖音,已经收获了18.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!