总之，长跑时刚开始的疲劳感是由于身体各系统需要时间来适应运动的强度。随着跑步的进行，这些系统逐渐调整...
但是很快又慢慢地感觉不那么累了，其实那是身体的适应机制和能量供应系统在做调整导致的。
心率没有提高到适合运动的水平，贸然开跑的话，整个身体，尤其是心肺系统需要更好的协调配合，吸入更多...
血液循环加速，这是正常的身体反应。此时的血液开始为你全身输送氧气，给肌肉提供能量。糖原的燃烧当然会...