答跑步腿疼可以通过以下几种方法来缓解:1,按摩腿部:在跑步前,可以用热水泡泡脚,这样可以加速血液循环,缓解腿部疼痛,2,运动量过大导致腿部肌肉拉伤:运动后要注意休息,避免剧烈运动,3,饮食清淡:平时可以多吃一些含钾量高的食物 查看更多 勉县景诗嘉博百货店广告 跑步后腿疼怎么办 赵凯主任医师 安徽医科大学第一附属...
最近长跑之后双腿酸疼,走路困难,间隔几天还是一直疼是什么症状? 分析及建议: 周围肌肉及韧带疲劳,紧张,乳酸堆积的情况所致。可以轻柔按摩,热敷,也可冲冲热水澡,泡泡温泉,缓解症状。运动前,做充分的准备活动,使肌肉及韧带,有适应的过程。注意保暖,避免受凉,受潮的情况,如下肢,持续疼痛,无明显好转的话。建议应医院做...
长跑之后会腿酸可能是因为你不经常跑 或者是你一次性跑得太多有点吃不消 你可以在每次长跑结束后,再慢慢的在草地上跑一跑 慢跑时最好的放松。 不用担心 长跑是跑不伤的 我爱C面包 | 发布于2010-09-11 举报| 评论 0 1 热敷可以加快肌肉的血液循环。还有就是不要呆着不动... ...适当的运动可以更...
巽卦对应的是肝,而肝生筋,筋如果想保持柔韧富有弹性,视力要想很好,必须要有充足的津血来濡养。有些人长跑之后大汗淋漓,然后就会出现肌肉瞤动的现象,而多数人会感到肌肉酸,是因为津液的流失,筋失濡养造成的。所以当一个人肝血不足之后,肝风内动,就容易晃腿抖腿。一出身大户人家的长辈,她睡觉时的样子总是蜷着侧...