如何应对长途飞机疲劳？首先，充足的休息非常重要。在出发前，一定要做好充分的休息，不要认为在飞机上有大把的时间可以睡觉，就可以无限的嗨。这个观念是不科学的，飞机上并不能得到真正的休息。更好的建议是在起飞前的一段时间里，把手表就调成目的地的时间，这样有助于适应时差问题。选择一个好的座...
对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要注意服用维生素C，它可以帮你缓解身体不适。长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状，与飞机内的空气质量有着极为密切的关系。医学专家认为，当飞机飞行了一段时间后，机内空气就会有所改变。尤其是长距离的飞行，机内空气流动慢，会变得更加污浊不堪。据检索有...
3、上飞机立刻调整手表时间。我们都明白乘坐长途机的时间很难熬,一般人都会经常看手表看看究竟还要飞多久才能到达。所以登机之后要尽快把手表时钟调整为目的地的时间,让自己根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间,就要令自己进入睡眠。相反的话,就多看几套电影保持清醒吧。 4、飞行途中要注意饮食。要快速帮...