这是因为茶叶中的咖啡因和茶碱等成分具有刺激中枢神经系统的作用,可能导致兴奋、提高警觉度,从而干扰正常的睡眠周期。因此,对于那些容易失眠的朋友们来说,晚上最好避免饮用含咖啡因的饮品。🍃喝茶水可能刺激胃肠除了失眠外,喝茶水还可能对胃肠造成不良影响。茶叶中的茶多酚和咖啡碱等物质虽然对人体有益,但过量摄入或...
此外,茶叶中的抗氧化物质如茶多酚和儿茶素,还能在运动后帮助减轻疲劳和紧张感,加速身体的恢复过程。🌙可能导致失眠不过呢,长时间喝茶水也有一些潜在的坏处。茶叶中的咖啡因和茶多酚是主要的兴奋成分,能够刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的作用。但正因如此,许多人在睡前饮用茶水后会出现失眠的情况。虽然并非所有人都...