中新网8月26日电 如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动，白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水的最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多，运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠，普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。(来源：@科学辟谣 中国新闻...
并非如此锻炼补水，要根据你在什么情况下饮用、以及你的身体需求来判断。如果只是进行轻度运动（如步行、慢跑）或日常活动，白开水足以满足身体的水分需求。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多，运动饮料则更有利于补充电解质和能量。▲图源：丁香医生运动饮料在特定情况下（如高强度运动或长时间运动），对...
锻炼补水,要根据你在什么情况下饮用、以及你的身体需求来判断。 如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动,白开水足以满足身体的水分需求。 如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多,运动饮料则更有利于补充电解质和能量。 ▲图源:丁香医生 运动饮料在特定...
白开水是日常补水最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多,运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠,普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。
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如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动,白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水的最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多,运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠,普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。
中新网8月26日电 如果只是进行轻度运动(如步行、慢跑)或日常活动,白开水足以满足身体的水分需求。白开水是日常补水的最佳选择。如果是长时间的有氧运动或高强度运动中出汗较多,运动饮料可能更有利于补充电解质和能量。运动饮料中含有大量的糖分和钠,普通人轻度运动并没有必要选运动饮料。(来源:@科学辟谣 中国新闻网...
健身锻炼补水,喝运动饮料比喝白开水更好?运动饮料在那种情况下喝最合适?#健身 #运动 #电解质水 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 - 朝阳急诊科魏兵医生于20240922发布在抖音,已经收获了310.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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