体育锻炼的运动负荷量与强度过小，引起机体的反应也小，反之运动负荷的量与强度过大，超过了机体适应能力...
百度试题 题目循序渐进原则是指在进行体育锻炼或发展某种身体健康素质时应逐渐增加运动负荷() A.正确B.错误相关知识点: 试题来源: 解析 A
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（2）运动负荷应由小到大逐渐增加。开始体育锻炼或中断体育锻炼后恢复锻炼时，强度要小，时间要短，密度要适当。（3）注意增加人体已经适应的运动负荷，以保持身体素质提高的趋势。一般来说，在逐渐增加“量”的基础上，逐渐增加运动强度，使其适应并感到快乐，然后做出相应的调整。随时加强自我监督，密切...
体育锻炼的基本原则：自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、具体针对原则。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体...
首先，我们要了解自己的身体状况，掌握循序渐进的原则，那就是要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能，有一个逐步适应，逐步提高的过程。锻炼身体的运动量要由小到大，运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，锻炼的内容和方法也要由易到难，从简到繁，逐步...
在锻炼时只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的效果,运动负荷过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了人身心所能承受的限度,对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此,要学会合理地安排和调节运动负荷,应该循序渐进的增加运动负荷,故选A。 结果一 题目 【题目】中国运动员孙杨在2012年伦敦...
循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律锻炼时选择:()A.运动负荷B.运动强度C.内容和方法及运动负荷
A. 运动强度和运动频率 B. 运动速度和运动时间 C. 运动节奏和运动时间 D. 运动强度和运动时间 相关知识点: 试题来源: 解析 D 本题考查的是负荷的组成。运动负荷由负荷量和负荷强度组成。负荷量指时间、距离、次数、重量;负荷强度指速度等单位的量。 A、B、C、项,与题干不符,排除; 故正确答案为D。