我们开始第一个动作——坐姿抗阻踝泵。这一动作能有效锻炼到小腿肌肉,同时提高踝关节的灵活性和控制力。 准备一条弹力带,将其平放在孩子的脚下,确保弹力带两端位于脚掌下方,以便孩子用脚掌踩住并产生阻力。孩子坐稳后,双手紧握弹力带的两端,作为固定点。...
百度试题 题目下列动作中,不是锻炼小腿三头肌的动作是。() A.骑人举踵B.史密斯机举C.上斜腿举D.单腿提踵相关知识点: 试题来源: 解析 C 反馈 收藏
首先，我们需要了解小腿三头肌的位置和作用。小腿三头肌位于小腿后侧，主要作用是跖屈踝关节，是我们在行走、跑步和跳跃时的主要推动力。接下来，我们将提供几个简单的锻炼动作，包括站姿提踵、单腿站立提踵和坐姿提踵等。这些动作能够有效地锻炼小腿三头肌，让你拥有紧致的小腿肌肉。小腿提踵 站高，双脚着地。您可以...
“提踵”这个动作学名叫做跖屈,主要是锻炼我们小腿后侧的三头肌(腓肠肌和比目鱼肌)。 提踵动作就是通过抬起脚后跟,使身体重量转移到脚尖上,然后再慢慢降低脚后跟,回到初始位置的锻炼动作。 在提踵的过程中,腓肠肌负责脚踝的背屈动作,而比目鱼肌则负责脚踝的跖屈动作。
下列动作中,不是锻炼小腿三头肌的动作是。()A.骑人举踵B.史密斯机举C.上斜腿举D.单腿提踵的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
百度试题 题目“提踵”动作可以锻炼小腿三头肌 A.正确B.错误相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
| 跑步爱好者若想提升跑步速度和健康,除了跑步外,还需加入臀腿力量训练。弓箭步是一个实用动作,能模拟跑步时腿部肌肉的发力模式,提升单腿支撑能力和稳定性,增强核心稳定性和平衡能力。弓箭步能强化髋关节灵活性,锻炼大腿前侧股四头肌、臀大肌和小腿三头肌,纠正力量不平衡,预防膝盖损伤。正确的弓箭步动作包括保持上身...
“提踵”动作可以锻炼小腿三头肌A.正确B.错误的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
百度试题 题目【判断题】“提踵”动作可以锻炼小腿三头肌 相关知识点: 试题来源: 解析 正确 反馈 收藏