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SET FOR SET 360度 单手360度 单手反向360度 10点/2点 单手10点/2点 360度接深蹲 360度接反向弓步蹲 360度接侧弓步蹲 360度接推举 调转枪口 交替划船 交替划船&转体 偏重推举 偏重地面卧推 偏重碎颅者 颈后臂屈伸 偏重二头弯举 交错腿偏重划船 ...
01:17短棍VS短刀,优先打击对方持械手臂 01:01中国跤基本功,过腿的技术要领 01:02中国式摔跤基本功,跪腿技术要领 01:08中国跤基本功,抽腿的动作要领 01:00中国式摔跤基本功,踢腿的技术要领 01:56最长的甩棍!狐狸一米机械棍 02:4170厘米短棍VS匕首,应该如何应对?
「已更新p3」 轨迹训练101系列(一):来自印度的经典训练工具——锤铃动作详解+提高摔法的原理(p1请开弹屏字幕,有大量补充信息)共计3条视频,包括:第一集:两个锤铃训练动作,以及锤铃格斗中摔法的价值、第二集:找到动作“10点到2点”的轨迹、第三集:关于锤铃的四个
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