胸肌上半部：30度左右斜躺（头部在上），与地面垂直向上推哑铃（杠铃）胸肌下半部：-30度左右斜躺（头部在下），与地面垂直向上推哑铃（杠铃）多重的器具要看你现在的能力，每组能做10-15个 每次锻炼能做4组就可以了。没有斜板就靠在沙发或椅子上自己找角度，觉得差不多了就开始按上面的要求做...
如果你使用了红花油按摩之后症状有好转的现象，这种情况也不排除是由于拉伤等原因所引起的，目前可以继续...
根据您的病情描述，这有可能是附近有炎症导致的皮下淋巴结肿大。指导意见：建议您到医院就诊，完善相关检...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):锁骨下方2边靠近肩膀的胸肌疼痛表面疼不是骨头疼偶尔还有针扎样疼下巴两边淋巴结肿大按压疼有糜烂性胃炎III发作期 曾经治疗情况和效果: 暂时还没去治疗 想得到怎样的帮助: 请问是什么问题 需要怎么治疗 需要看什么科温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 朱福印 医师 外科...
1.哑铃上斜卧推，用大角度感受胸肌上沿发力。2.杠铃坐姿颈前推举，窄距握法，肩打开不要圆肩，以...
多做做上斜卧推，杠铃，哑铃都可以。另外这个才叫胸肌！上胸部要和三角肌前束完美的结合，只是某一个...
问:右侧锁骨下方胸肌上方突然疼(男,19岁) 答:针对本次问诊,医生更新了总结建议:好好休息,避免劳累,避免熬夜。
胸肌中间锁骨下方的骨头突然疼痛,按压疼痛十分明显,不动就没事(女,19岁) 分析及建议: 意见详情:本病病因目前尚不明确,与身体免疫力、病毒感染、劳损等有关,戒烟酒刺激,避免劳累及湿冷环境,保持良好心理状态有助于稳定病情。疼痛时口服布洛芬、大活络胶囊,配合热敷、扶他林软膏外涂可有一定效果,另可用中药金黄膏或...
问题描述:咽唾液时候锁骨下方左部胸肌感觉有异物,像口腔溃疡那样不舒服。有3天了。(男,26岁) 分析及建议: 时喉咙部疼痛是吧,呼吸科或者胸外科都可以,医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。 咨询时间: 2018-01-20 患者 咽唾液时候锁骨下方左部胸肌感觉有异物,像口腔溃疡那样不舒服。有3天了。(男,26岁) ...
1. 胸骨上窝的疼痛，通常是由于骨头表面或骨膜受到创伤引起的。2. 这种疼痛的持续时间较长，通常不需要用药，自然会逐渐好转。3. 一般情况下，疼痛会在一个月左右得到明显改善。4. 如果疼痛没有好转，应该去医院进行相关检查，以确定是否有其他健康问题需要处理。