初期练习需用药水浸泡双手，以保护皮肤并促进血液循环。训练需要使用装填铁砂或细沙的布袋，通过各种手法增强手掌硬度。随着训练深入，手掌逐渐硬化，能承受更大冲击力，最终达到“掌硬如铁”的境界。◉ 内力修炼的融合 铁沙掌不仅强调外力增强，更注重内力修炼，要求在放松中发力。 强调内外结合，初期用药物辅助，逐步提升手
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