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铁板桥我也算是新手,但是有一些心得还是说一下吧,能听则听,不听勿喷!1、关于练习铁板桥的出发点:性是怎么也逃脱不了的话题,我也希望通过练习能够提高房事质量,但是如果把它作为唯一的目的,我觉得最终你会练偏路子,因为你会急于提高某方面的能力导致过分关注练习,试图验证练习效果,首先心态就坏掉了,这些功法归根...
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今天5点多就醒来了,毫无睡意,6点起床做一套八段锦,然后学习养生桩,然后做两次铁板桥,每次1分半钟。铁板桥还没做几天,效果已经开始明显,多年没见的晨勃终于又回来了,今天早上是硬醒的。感谢各位吧友的分享。坚持坚持坚持,加油 5楼2020-04-25 06:49 回复 ...
很多人问铁板桥跟oo..练铁板桥快一个月了,现在每次可以坚持6分钟左右。一个星期和女朋友出去开一次房,明显强多了,以前没练的时候,一晚上最多2次,每次不到10分钟,自从开始练,这两个星期,一晚上至少4次,每次至少半个小时,这
建议练铁板桥的同时,..坚持下来就什么都好了,铁板可以看点视频转移注意力,盆底肌做着容易忘,用过一个软件,后来收费,就不用了,在小程序上找了个接着练,什么都贵在坚持
铁板桥每天打卡..本人结婚7年,29岁,2014年接触铁板桥,当时练习过3个月,亲身体验铁板桥为自己身体方面带来的好处,房事真是做到精力充沛,持久自控,然这几年开始赌博,抽烟,酗酒,纵欲,沉迷于吃喝玩乐,身体逐渐力不从
第六天7分钟,有晨勃..第六天7分钟,有晨勃,感觉硬度增强了第六天下午,5分钟,今天感觉腰部,腿部有些力量了第七天6分1秒第八天,难度比之前稍微大一点点,5分钟第九天6分钟
铁板桥签到打卡从12..铁板桥签到打卡从12.15号开始练两分钟,到今天18分钟今天突破了20又上了一个台阶,为自己加油😊第二十天,二十五分,一步一个脚印!加油!!21天二十三天,30分