—— 引自章节:3.1 大脑的情绪化偏向 / 41 >全部原文摘录 喜欢读"重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症"的人也喜欢的电子书· ··· 支持Web、iPhone、iPad、Android 阅读器 穿越抑郁的正念之道 8.90元 愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术 25.00
锻炼的好处:“锻炼会促进神经生长因子,比如说脑源性神经营养因子(BDNF)的释放,它就像我们大脑的类固醇激素。脑源性神经营养因子使我们的大脑更加强壮,从而能够对抗抑郁在内的的各种疾病的影响。” 运动可以增强5-羟色胺神经元的电活动频率,从而使得它们可以释放出更多的5-羟色胺。当更多的5-羟色胺神经元释放出来后...
精彩摘录“神经科学的研究为我们提供了理解和治疗抑郁症的新途径。”这句话是这本书的结尾,也是对神经科学在抑郁症研究中的重要性的再次强调。神经科学的研究为我们提供了新的视角和方法,可以帮助我们更好地理解和治疗抑郁症。阅读感受阅读感受在阅读《重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症》这本书的过程中,我深...
《重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症》这本书不仅为读者提供了对抑郁症的深入理解,还给出了一系列实用的建议和方法,帮助读者走出抑郁症的困扰。通过阅读这本书,读者可以更好地理解自己的情况,从而找到最适合自己的治疗方式。 二、神经科学与抑郁症概述 抑郁症是一种常见的心理障碍,其主要表现为持续的低落情绪...
1. 重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症 前额叶:理性思考 人脑前额叶指大脑额叶的前部区域,运动皮层和运动前区皮层的前方,在经典的布鲁德曼分区中包括了8、9、10、11、12、13、14、24、25、32、44、45、46和47区。前额叶区域涉及规划复杂的认知行为,个性表达,决策和调节社会行为等复杂的认知功能。
好在经过十多年的科学探索,人们已经知道如何去调整不同的神经环路,比如可以通过改变不同神经化学物质的水平,甚至通过促进新的大脑神经细胞的产生来实现。 1.3 神经科学入门课 在继续深入研究关于抑郁症具体的神经科学之前,我们先来聊聊关于大脑的一些基本知识。人的大脑由数十亿的微小神经细胞(即神经元)组成。就像数...
重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症,作者:[美] 亚历克斯·科布,主编推荐语:本书通俗易懂地讲解了大脑如何导致抑郁症,并提供了大量简单有效的生活实用方法,帮助受到抑郁困扰的读者改善情绪,重新找回生活的美好和活力。,内容简介:抑郁症就像一个恶性循环,把你带
1, 原来抑郁是大脑处于一个下行旋涡之中 神经科学领域的最新研究认为: 抑郁主要是由于我们大脑中负责思考的前额叶皮层与负责情绪的边缘系统之间的交流出了问题,当它们不能正常工作时,偏离了正轨之后就会将人们推向抑郁的边缘,处于一个下行旋涡之中。 我们每个人都会时不时有产生这样的感觉:任何事都很困难而且毫无意义...
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