一般情况下,最近总是醒得很早可能是睡眠时间比较早、精神压力大等非疾病因素导致,也有可能由于呼吸不畅等疾病因素导致的。如果是非疾病因素导致的,需要调整生活习惯进行改善,若是疾病因素导致的,则需要在医生的指导下使用药物进行治疗。 一、非疾病因素 1、睡眠时间比较早:若晚上睡得比较早,一般早上就会醒的比较早,属...
经常醒得早即早醒,可能是睡眠障碍的临床表现,原因比较多,具体如下:1、午休过久:部分患者有午休的习惯,午休时间过久过长,可能影响晚上睡眠,容易出现早醒的现象;2、睡眠障碍:睡得过早或过晚是睡眠障碍的表现,如经常熬夜的患者,可能12点之后或者半夜1-2点休息,在睡眠过程中,睡眠1-2个周期之后患者就会早醒、睡眠...
2、精神疾病:若患有抑郁症、焦虑症等精神疾病,也会导致睡得晚起得早容易醒,这种情况建议及时去看专业的心理医生,治疗原发疾病即可。 除此之外,如果近期工作、学习等压力较大,可能会导致精神高度紧张,从而导致睡眠质量的下降。平时注意劳逸结合,放松心情,不要过度疲劳,可以在睡前听一些舒缓的音乐放松下来。三甲问诊 ...
1.如果长期工作、学习精神压力特别大会导致焦虑,从而造成夜间睡眠质量变差,早上就会醒得特别早。 2.如果是老年人早上醒得早则很常见,因为衰老的原因会导致体内褪黑素分泌减少,所以早上会很早醒来。 3.如果有精神心理性疾病,比如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等,会导致睡眠质量变差,从而早醒。 4.身体发生疾病时,比如上...
睡得晚醒的早可能与生物钟紊乱、睡眠环境不佳、心理因素、生活方式、健康问题等有关。 1.生物钟紊乱 如果经常熬夜,可能会导致生物钟紊乱,从而出现睡得晚、醒得早的情况。此外,长期的时差变化、轮班工作等也可能影响生物钟,导致睡眠问题。 2.睡眠环境不佳 ...
醒得早,首先,应考虑可能是正常的生理现象,如果在晚上睡得过早,比如晚上8点就已经进入到睡眠状态,到早上5~6点钟,睡眠时间已经足够,就可能会出现醒得早的现象,属于正常生理现象,无需过多干预。 其次,可能是由于夜间迷走神经过于兴奋所引起,如果白天受到某些刺激性事件的影响,导致精神过度紧张或者过度恐慌、畏惧,都可...
晚上睡不着、早上醒得早,可能是由于以下原因,可根据原因进行相应治疗: 1.老年性失眠造成的。由于年龄的增长,老年人体内褪黑素的分泌减少,导致睡眠时间缩短,生物钟紊乱,则很容易出现上述症状。此时可在医生的建议下选用谷维素片、维生素B等药物来进行治疗。 2.由于心理压力过大,白天经历某些突发事件,导致思想负担过重...
不管晚上睡得多晚,一般早上五六点就醒了有可能是形成了生物钟导致,有可能是气血不足或者是肾阴虚导致,需要针对于病因做治疗。 1.生物钟:长时间早上五六点钟就醒了可能会形成生物钟,所以不管晚上睡得多晚都会醒来,平时应该养成早睡早起的好习惯,晚上11点之前睡觉。 2.气血不足:出现气虚血虚跟久病伤气好学有很大...
通常早醒是指在后半夜凌晨2时至4时醒来,醒来就睡不着,是一种失眠的症状。早醒后无法入睡,可能和不良睡眠习惯、精神压力大有关,一般消除诱发因素就会恢复正常。如果是长期持续症状,需警惕神经衰弱、自主神经功能紊乱、早醒性失眠、抑郁症等疾病的发生 入睡容易早醒怎么回事 李洪君副主任医师 锦州市中心医院 三甲 如...