✅低脂低卡低热量,✅健康美味饱腹,✅简单快手 零难度不揉面 ✅只需几步就搞定,燕麦杯➕冷藏的酸奶,冰凉清爽,夏天来一杯超级爽 酸奶麦片杯的用料 香蕉 1根 麦片 适量 酸奶 适量 水果 适量 酸奶麦片杯的做法 步骤1 香蕉选熟的好的,麦片我选了两种,即食纯麦片,好麦多HONLife 奇亚籽麦片,(两种麦片...
酸奶麦片杯的做法 步骤1 我选的是和润的无添加蔗糖低脂酸牛奶,算是脂肪含量很低很低的一款,而且很好喝是重点喔～麦片大家就随意喽,我选的是家里的一款,香蕉椰子麦片,里面有很大片的香蕉片和椰子片 步骤2 先在密闭容器里铺一层厚厚的酸奶,然后一层麦片,一层厚厚的酸奶、一层麦片 步骤3 还可以添加奇亚籽,更...
水果麦片 10克 浓稠酸奶 80克 芒果 1个 猕猴桃 1个 奥利奥 3片 步骤 1 准备食材 2 奥利奥敲碎 3 水果去皮 4 切丁 5 找一个透明杯子，先放一层酸奶，再放一层芒果，芒果上方放奥利奥碎 6 再放一层酸奶，一层猕猴桃 7 再放一层酸奶，顶部放入奶片就可以享用啦 ...
3、先在杯底倒入一层酸奶。4、放入奥利奥碎饼干。5、再倒入一层酸奶。6、放上爱吃的水果。7、放上一层三匠BYE糖荞麦片。8、以此类推，再倒入一层酸奶。9、最后再放入一层三匠BYE糖荞麦片。10、高颜值自制酸奶麦片杯就做好了，料多多。11、下午在家做上这么一杯酸奶麦片杯太幸福啦！好吃不怕胖！低脂低卡、...
酸奶麦片杯的做法 步骤1 准备好主要食材。 步骤2 太喜欢这款三匠BYE糖荞麦片了,非油炸,低温烘焙,含有荞麦、草莓、芒果、苹果、南瓜子、椰子脆片,料足足的,无论是早餐配牛奶、或者干吃、加餐拌酸奶吃爽歪歪啦!三匠BYE糖荞麦片--我的时尚新选择! 步骤3 ...
酸奶麦片杯的做法 步骤1 香蕉选熟的好的,麦片我选了两种,即食纯麦片,好麦多HONLife 奇亚籽麦片, (两种麦片口感更丰富好吃,只用纯麦片很有点硬),模具提前抹黄油,没有模具用硬一点的蛋糕纸杯 步骤2 香蕉用叉子压成泥 步骤3 放入麦片 步骤4 混合成这种成团的状态,干了可以加牛奶,放置一会让麦片吸收水分 ...
酸奶麦片杯的做法,酸奶麦片杯怎么做请看步骤:1.食材准备2.紫甘蓝切丝、冰冻香蕉切片和蓝莓后一起放入破壁机3.倒入植物奶4.打成紫甘蓝奶昔5.火龙果切薄片紧贴杯壁做装饰,剩下切小块备用紫甘蓝奶昔倒入杯中一半位置...
酸奶麦片杯的做法 步骤1 1. 麦片用开水冲泡10分钟 步骤2 2. 在杯底先铺一层酸奶,然后放入泡好的麦片,再在上面铺一层酸奶,撒上喜欢的坚果或再放些喜欢的水果。 开吃 开吃 开吃～～～ 步骤3 还可以上面加水果哦。 麦片不用开水泡也可以,只是需要提前把麦片一层层铺在酸奶里,然后放冰箱里冷藏两小时以上...
不想第二天早起做早餐,就提前一天冷藏一杯酸奶燕麦吧。 草莓酸奶麦片杯的用料 草莓酸奶麦片杯的做法 步骤1 取一只玻璃杯,将切好的草莓薄片贴在杯壁,记得切得越薄越好。 步骤2 最下面铺一层燕麦片。 步骤3 倒入一层酸奶。 步骤4 再来一层燕麦片。
最近在减脂期的棉花堂,研制了一款低脂下午茶,名字叫“桃花运酸奶麦片杯”,听起来是不是粉粉嫩嫩的?吃了也没有那么强烈的负担感,非常适合小仙女们食用呢!一起动手做起来吧! ️材料 ️ 樱花奥利奥、麦片、酸奶、芒果 ️做法 ️ 1️⃣ 将樱花奥利奥放入密封袋中用擀面杖压碎,记得把夹心去掉。