资料更说明:每天进行10分钟的冥想,能卸下身体的压力与疲惫,让身心安定、精神放松、愉快。 『音乐冥想』在进行时,并没有一定的固定动作,只要自己觉得舒服、适意,就是一个很好的状态。 透过有经验的冥想老师的引导,『音乐冥想』可以被深化为一种身体、心情与内在的对话。在欧美,『音乐冥想』其实已广泛地被许多身心灵...
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