2.单杠长度:通常为2米至2.2米,保证部队官兵在训练时能够充分拉伸肌肉。 3.单杠直径:一般为30毫米至50毫米,根据实际需求选择合适直径的钢管。 4.单杠安全带承重:单杠安全带应符合国家标准,承重应满足使用要求,确保官兵安全。 二、建设材料 部队单杠的建设材料应具备足够的强度和耐用性,以确保训练时的安全性和使用期...
下面是部队单杠考核的标准。 一、基本动作要求 1.从站立姿势起跳上单杠,在单杠上进行一组标准的动作。 2.单杠基本动作包括:前倒环撑、倒立支撑、正手推倒、后手推倒、前挺、双臂屈伸等。 3.动作要求规范、流畅,动作完成时身体保持稳定。 二、身体姿势要求 1.前倒环撑:臀部和腰部保持水平,身体与地面平行。 2...
以下将详细介绍部队单杠的标准动作及相关要求。 首先,站立直立,双手握住单杠,手心向下,手指朝外,与肩同宽。身体向前倾斜,双腿自然分开,站稳。屈肘悬垂,身体向前倾斜,双腿自然分开,站稳。然后,屈肘,身体向前倾斜,双腿自然分开,站稳。屈肘悬垂,身体向前倾斜,双腿自然分开,站稳。然后,屈肘,身体向前倾斜,双腿自然分开,...
一、单杠。练习1：15个优秀，12个良好，9个及格。练习2：30个以上优秀，20个以上良好，12以上及格。练习3：按动作完成质量打分。85分以上优秀，70分以上良好，60分及格。练习4：按动作完成质量打分。85分以上优秀，70分以上良好，60分及格。练习5：按动作完成质量打分。85分以上优秀，70分以上良好，6...
1、单杠，1练习：优秀15个，良好12个，及格9个。2练习：优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。3练习：优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。4练习：优秀85分以上，良好70分以上，及格60分。5练习：85分以上优秀 70分以上良好，60分以上及格。2、双杠，1练习：优秀30个以上，良好20个以上，及格...
当兵考核体能标准！大家聊一下什么役前训练，役前训练是我们这个体检政审合格以后的最后一个环节，其目的主要是淘汰一些服役信心不坚定啊，不能吃苦不想当兵。那么役前训练，体能合格的标准啊是什么呢？一单杠，单杠的引体向上及格为6个，良好为9个优秀为12个。二双杠臂屈伸，及格为6个，良好9个，优秀12个。三...
公司主营产品:篮球架.各种户外健身路径,羽毛球柱,网球柱,排球柱,田径器材,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,军用单杠,军用双杠,部队400障碍器材,组合训练器材,部队训练器材专业生产商,体操用品,乒乓球台,足球门,学生体质检测,校具器材,及健身器材各种配件。 标准军用单杠价格,部队训练器材单双杠国标尺寸 军用单杠价格,部队训练...
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当兵单杠12合格，体能标准内容：1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀；2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；3、单腿深蹲测试：6个及格，12个优秀；4、100米测试：14.9秒及格，13.5秒优秀；5、单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；6、...