一、正确认识养生 养生，从古至今永恒不变的议题，人们通过对生命的探索以及对长生不老的希冀，发现了吐纳、导引、服气、外丹、食疗等多种养生手段。道家养生历史，大略可追溯至黄帝问道于广成子。广成子告黄帝曰：“至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静，行将至正。必静必清，无劳形，无摇汝精，乃可以长生。
唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。 在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。 孙思邈说:“黄帝受命,创制九针,与…
道医学讲究一种能量,一种心理修为,一种智慧,遵循自然达到的一种自然疗法。道家认为"人是一个小乾坤",是天地自然的一部分,天供人以生存的必要条件,《道德经》第二十五章中记载:“人法地,地法天,天法道,道法自然”,明确指出了人应顺应天地自然的关系和规律。 1、道医养...
道医养生：道教医学以《道德经》中的《道》和《黄帝内经》的基本理论为基础，以阴阳五行学说为身体和精神的手段。道教医学不是道教。它是由道教内观的道教学者和道教外的道教学者以医学、传道、济世等方式自然演变而来的医学流派。道医养生指的是用道医的手段去养生。道医养生资格证是什么 道医养生资格证是国家 为更...
养生要点：卯时是大肠经当令，此时应排便，清理肠道。修行方法：进行简单的伸展运动，帮助肠道蠕动，促进排便。5. 辰时（7:00 - 9:00）养生要点：辰时是胃经当令，此时应进食早餐，补充能量。修行方法：吃一顿营养均衡的早餐，同时进行轻柔的散步或太极练习，帮助消化。6. 巳时（9:00 - 11:00）养生要点：巳时是...
双目有神:神藏于心,外候在目。眼睛的好坏不仅能够反映出心脏的功能,还和五脏六腑有着密切的关联。中医说:“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚之所在。因此,眼睛的健康也就反映出了脏腑功能的强盛。 02 脸色红润:脏腑功能良好则脸色红润,气血虚亏则面容...
道教历来重视珍爱生命,追求养生长寿。几千年来,道教(含道家)总结的一套系统完整的养生理念和方法,逐渐形成了自己独具特色的“道医文化”,得之不易,弥足珍贵。 一、道家养生经典及其主张。 (一)清心为上,以静养生。 1.静动结合。“动极生静,经济生动。”“静中有动,动中有静。”“外静而内动,行静而内神...
2022年8月7日,由凤凰网主办的“致敬国学:第五届华人国学大典”,在中国道教圣地、世界文化遗产武当山举办首场高峰论坛,主题为“论道武当:传统文化与健康生活”,聚焦于中华传统养生智慧在当代的生活化与市场化。论坛期间,鹤发童颜的著名道医、武当山全真教高道王泰科接受了凤凰网专访,重点阐释了道医与道家养生的要诀。
虽然说现代人吃西药比较多,但是道医是经过大中华几千年文化沉淀下来的精华,所以还是有不少人对道医文化十分崇拜,那么道医养生有什么技巧呢? 今天就来看看古代人总结出来的“七益八忌”。 一、背宜常捶阳气旺 捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的嵴椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经...