2024年5月31日是第37个世界无烟日。 今年的宣传主题是 “选择健康,拒绝烟草”。 旨在强调了烟草对全球公共卫生的负面影响, 以及个人和社会在抵制烟草方面的责任, 提高公众对吸烟危害的认识, 鼓励人们采取积极的健康行为,减少吸烟, 甚至最终戒...
《选择健康:营养篇(珍藏版)》,本书作者以亲身经历与经验,将深奥的健康理论化成一个简单的方程式——“一种疾病,两个原因,六条渠道”。通过学习本书对健康和疾病独特角度的透视,你会学到以一个完全崭新的方式去看待健康与疾病,你将能根据书中所建议的具体措施,对自身及生活方式进行一个准确的评估,然后采取行动,...
世界肥胖日:选择健康,解锁轻盈 3月4日是世界肥胖日 今年的主题是“推动系统变革,塑造健康人生” 追求健康的路上,总面临不同的选择 是炸鸡配可乐,还是粗粮加蔬果? 是熬夜“超长待机”,还是规律早睡早起? 是“沙发土豆”养成,还是运动计划达标? 别等待,别犹豫,行动就是最...
不加入添加也是难以保持长期,有食品添加剂的加工食品让人们的生活更美味、便利,同时也带有浓郁的地域风味,让很多人回味,少量进食倒也无妨。 但从食物的营养、健康、安全等方面来说,新鲜的、未经深加工的食物更有利于健康。过度使用添加剂,不仅让营养大打折扣,还可能存在安全问题。 2、完整食物更营养 保留食物中所有...
健康是每个人的愿望，也是关乎每个人生命、生活质量的关键。我认为消费健康服务和健康产品，需要更加严格的标准，之所以在平台和所有服务中心推动4C标准产品理念，一方面是保证平台甄选产品的严格管控，另一方面是提醒消费者在选择产品时需要有综合、准确、深度的判断。想了解更多精彩内容，快来关注睿宸健康 ...
选择健康 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介 雷蒙德·弗朗西斯(Raymond Francis),毕业于麻省理工学院,是日益壮大的健康保健领域的国际知名的先驱者。它是“超越健康”公司的首席执行官,该公司是服务于大宗的健康教育和世界级别的健康产品的提供者。他也是美国网上健康基金会总裁,《超越健康新闻》(Beyond Health News)...
蛋白质是身体的基本建设块，有助于维持肌肉、皮肤和骨骼的健康。脂肪则是维持神经系统和细胞膜的必需物质，但我们应该选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果和橄榄油。碳水化合物是我们主要的能量来源，但应当选择高纤维、低糖分的碳水化合物，如全谷物和豆类。总之，坚实的健康基础源于良好的饮食选择。通过多吃水果、蔬菜...
选择健康的染发剂需要考虑以下几个方面：1、成分：查看染发剂的成分表，选择不含对苯二胺、氨基酸等有害化学物质的染发剂。这些成分可能会引起过敏反应或对人体健康造成影响。2、品牌信誉：选择信誉良好、口碑不错的品牌。可以查看染发剂品牌的评价和用户评价，选择品牌可靠的染发剂。3、天然成分：选择含有天然成分的...
一、常见的健康运动方式推荐 1. 有氧运动：有氧运动是指那些能够提高心率、增加呼吸深度和频率的运动，如跑步、快走、跳绳、游泳、骑行等。有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体代谢率，有助于减肥和塑造健康体态。2. 瑜伽：瑜伽是一种古老的身心锻炼方式，通过各种体式和呼吸法实现身心平衡。瑜伽能够...
因为膳食纤维及适量蛋白质有助减慢糖分吸收，进而调节餐后血糖。希望各位小朋友与家长，都能通过了解食物标签，科学挑选适合自己的食物。参考文献：《中国居民膳食指南2022版》，人民卫生出版社。《GB 28050—2011食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》原标题：《儿医小课堂 30 | 认识食物标签，选择健康食品》