女人想要“逆龄生长”很简单，坚持做这7件事，50岁也有少女感 1、远离熬夜，每天保持充足的睡眠 现在这个时代，睡眠是最珍贵的东西，由于工作繁忙，很多人不能保证8个小时的睡眠时间，很多人都在熬夜。偶尔熬夜，伤害不大。但是，经常熬夜会严重损伤身体，影响人体新陈代谢，影响内分泌，加速衰老。除了会影响身体健康...
可能性心理学的研究证明,我们完全可以通过改变思维模式来改变自己的身心状态,让自己更乐观、更豁达、更健康,拥有更强的生命力及行动力。 品牌:中信出版社 译者:刘家杰 上架时间:2022-07-01 00:00:00 出版社:中信出版社 本书数字版权由中信出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行 最新章节...
1. 饮食调整：以蔬菜为主，每周5~10只鸡蛋，170克动物蛋白，3次动物肝85克；间歇性少量进食（每日12小时之内进食），一天八杯水，每日两次服用益生菌及植物营养。2. 增加运动：要求受试者在一周内至少五天，每日做30分钟或更长时间的锻炼，并在感觉到自己最大疲劳度的60%-80%的强度下锻炼。3. 保证睡眠：要...
有一种观点认为，抗老技术无法普及，只有富人投入大量金钱才能享受。然而，每年花费1400万抗老的硅谷科技大亨布莱恩·约翰逊却表示：“无需花钱，只要改变一些坏习惯就行。”相关资料显示，暴饮暴食、熬夜、缺乏锻炼等坏习惯，会大量消耗体内的NAD+物质。该物质是人体内的一种关键辅酶，在维持细胞稳态方面起着重要作用。...
逆龄生长(美)埃伦·兰格 心理学 / 积极心理学 · 11.8万字更新时间:2022-08-05 09:42:44开会员,本书8折购 > 积极心理学理论重要推动者、哈佛大学心理学系终身教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中,兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造为20年前(...
女人要想“逆龄生长”其实很简单，记住7个变美秘诀，越活越年轻 秘诀一、饮食健康 如今的美食让人眼花缭乱，对每个人都是极大的考验。如果你不加以控制，就会在变美的路上越走越远。有些女孩，面对香气四溢的小吃，可口的碳酸饮料，把持不住诱惑，尽情享受着味蕾带来的刺激和满足。有些女孩，注重营养均衡，饮食...
少女感是每个女人都想追求的，年轻人想留住青春，已婚已育的女人则想要延长青春。那少女感到底怎么养成呢？必定是和长期良好的习惯离不开的，女人过了30岁，想要逆龄生长，坚持做这14件事，老了也有少女感。1、清早没有进食前一定要喝一大杯水。经过一夜的睡眠，皮肤、呼吸、排尿都消耗了大量水分，早上起床后会...
逆龄生长豆瓣评分:6.5 简介:请想像一下,如果你能将自己的心理时钟调到20年以前,那么你的生理状态能否也同步到年轻的状态? 积极心理学创始人、哈佛大学心理学教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中
女人想要“逆龄生长”很简单，坚持这几个习惯，50岁也有少女感 1、及时补水，确保身体水分足够 水，这涓涓流淌的生命之源，却常被咱们小看，误以为只是是为了缓解一时的口渴。可是，这种浅薄的认知急需纠正。关于女性而言，饮水的重要性更是不行忽视。若长时刻饮水不足，恐怕会对身体健康形成难以估计的损害。想象一...
但有没有一种可能,人类真的可以实现“逆龄生长”? 前不久,一条名为“45岁硅谷科技大亨重返18岁”的热议新闻似乎给出了答案。据报道,这位“保养狂人”在7个月的魔鬼训练中,成功实现“逆龄生长”,如今45岁的他拥有37岁的心脏、28岁的皮肤、18岁的肺活量,整体生理年...