大脑逆龄指南豆瓣评分:6.1 简介:控制饮食、运动、补水、抗压、营养补充、健脑游戏……掌握这些简单诀窍,就能促进脑细胞再生、增加脑部血流量,提升大脑健康与认知能力!由于目睹挚爱的父亲饱受帕金森氏症折磨,神经科学家克里斯汀·威勒米尔博士
基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,开启12周脑计划,拥有更强大脑。 我们都会变老,大脑也一样,大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度,而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。在你的一生中,不论你的年龄或获取资源的途径如何,大脑都可以持续不...
截至2024年10月21日的豆瓣评分7.4分 「内容简介」 我们都会变老,大脑也一样,大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度,而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。在你的一生中,不论你的年龄或获取资源的途径如何,大脑都可以持续不断地得到加强。 神经外科医生古普塔通过...
ISBN-10:7521740408 去豆瓣看看 想要 拥有 01 + 0% 目录作者简介内容简介 我们都会变老,大脑也一样,大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度,而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到d峰。在你的一生中,不论你的年龄或获取资源的途径如何,大脑都可以持续不断地得到...
现在读书已经很难读到一些全新的思想或者概念了,更多的是对于之前知道的一些方法和概念有了更细微、更深入的了解,我更喜欢用内化程度更高来形容,内化程度的高低决定你理解程度高低,从而影响你的思维和行动。 1、对阿尔兹海默症有了更深入的了解,发病周期、病程和最后的状态,实际情况比之前想到的要严重。
豆瓣有个话题“发现自己记忆力堪忧的时刻”,聚集了一众年纪轻轻就记忆力堪忧的人。 20多岁的人,说过的话转眼就忘,拿着手机找手机,揣着钥匙找钥匙…… 现在大脑衰退越来越年轻化,人的大脑在25岁左右便开始变老,而且早在30岁就开始结构...
检查调味品中钠的含量,钠和盐的比例为1:2.4,比如100克豆瓣酱中钠的含量为6000毫克(6克),那么盐的含量就是6乘2.4,即14.4克,差不多三个人一天的盐摄入量 ②控糖 阻止来自外界的对你大脑的攻击。减少糖和人工增甜饮料、快餐、加工肉类、高盐食品的摄入量,这不再是不痛不痒的建议,而是一种强制要求。
我们都会变老,大脑也一样,大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度,而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。在你的一生中,不论你的年龄或获取资源的途径如何,大脑都可以持续不断地得到加强。 神经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出,我们在任何年龄都...
逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学 你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑 作者:[美] 桑贾伊 译者:岱冈 出版方:中信出版社 本作品由 中信出版社 授权豆瓣阅读中国大陆范围内电子版制作与发行。© 版权所有,侵权必究。此书致在任何年龄 都要 构建更好的大脑 ...
豆瓣读书 搜索: 购书单 电子图书 2024年度榜单 2024年度报告 《逆龄大脑》的原文摘录按热度排序 按页码排序 古普塔博土指出了两个作用机制:其一,运动能够有效利用循环血糖,减少炎症,同时刺激生长因子释放,而生长因子是促进细胞增殖和增强细胞功能的物质;其二,有规律的运动可以减少焦虑和压力,同时改善睡眠和情绪,...