超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险,减轻体重可显著降低血尿酸水平。 ● 超重肥胖的高尿酸血症与痛风人群应在满足每天必需营养需要的基础上,通过改善膳食结构和增加规律运动,实现能量摄入小于能量消耗;同时,避免过度节食和减重速度过快,以每周减低 0.5～1.0kg 为宜,最终将体重控制在健康...
每年的4月20日为世界痛风日,同时也是囯内“全民关注痛风日”,这是因为420这个数字正是高尿酸血症的诊断临界值,如果非同日两次血尿酸水平都超过420μmol/L即可确诊为高尿酸血症,因此防治痛风要记住“420”。 世界痛风日 2024/4/20 医疗界将每年的4月20日定为“世界...
想要远离高尿酸与痛风,这6点请牢记,本视频由肾内科李伟提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
痛风，又称“高尿酸血症与痛风”，是一种由于体内尿酸排泄减少或嘌呤代谢紊乱而引起的疾病。痛风的主要症状包括关节疼痛、红肿、发热等，严重时可导致关节畸形和功能障碍。痛风的成因复杂，主要包括遗传、饮食习惯、生活方式等多种因素。在世界痛风日到来之际，我们应该更加关注这一健康问题，了解痛风的成因和诱因，从而...
那么，痛风急性发作时我们该怎么办？第一步：24小时内启动止痛程序 痛风患者疼痛在12小时内达高峰，越早用药效果越好，常用的止疼药有4类：①秋水仙碱：小剂量服用，可快速抑制炎症。但是，需要注意腹泻等副作用，肾功能不全者需减量。②消炎止痛药：如依托考昔、塞来昔布，与秋水仙碱相比对胃肠刺激较小，但胃...
痛风，一种由尿酸代谢异常引起的晶体性关节炎，不仅给患者带来剧烈的疼痛，还可能引发一系列并发症，严重影响生活质量。因此，倡导健康生活方式，积极预防和控制痛风，成为了我们不可忽视的重要课题。本文将从饮食调节、适量运动、体重管理、定期体检及心态调整五个方面，深入探讨如何远离痛风，享受健康生活。### 饮食调节...
防痛风，远离8种食物 1. 海鲜和动物内脏 湖北武汉市中心医院风湿与肾内科副主任医师黄小妹在健康时报刊文中表示，痛风患者平时要少吃嘌呤高的食物，如海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根及各种饮料等。③ 2. 蚝油、海鲜酱等调味料 广州中医药大学第一附属医院风湿病科徐强在羊城晚报刊文中表示，...
为更好的了解尿酸水平控制情况，协助调整饮食和药物使用，患者需要定期监测尿酸水平，确保长期维持在正常范围内，远离痛风带来的危害。2.控制饮食 （1）限制高嘌呤食物 高尿酸症和饮食息息相关，例如动物内脏、海鲜、浓肉汤、菌菇等食物富含大量嘌呤，会促进尿酸合成。因此，应尽量减少或避免这些食物，猪牛羊等家畜肉则...
2. 控制饮食，远离高嘌呤食物，以低嘌呤饮食为主。3. 适当运动，控制体重；以有氧运动为主，避免剧烈的无氧运动。防止突然受凉。4. 大量饮水，每天2升以上。七、除了戒酒，哪些“水”也碰不得？（1）骨头汤：很多人认为骨头汤补钙，其实喝它不仅不补钙，还会增加我们脂肪和嘌呤的摄入。增加三高风险和痛风发作的...
5.适度运动，避免剧烈运动或者突然受凉：受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风患者应注意劳逸结合，适度且又有规律运动，应避免剧烈运动。6.控制体重，规律饮食和作息：痛风且肥胖患者应适当降低体重，适当限制能量供给，但减重不宜过快。