👉【行前准备篇】 1️⃣ 首先,最重要的是看看自己有没有重大疾病,比如心脏病、高血压、哮喘或者呼吸系统方面的疾病。这些情况最好不要去西藏,毕竟我们是去领略藏文化的,不是去冒险的!2️⃣ 感冒了千万不要去!高原氧气稀薄,感冒很容易引起肺水肿,死亡率高达40%。哪怕临行前突然感冒,也建议你认真考虑...
☕ 保温杯、暖宝:藏区属高原,一年四季山顶都比较冷,寒冷的时候能喝上一杯热水或暖宝,幸福感爆棚。🌡️ 暖水壶:其实就是大一点的保温杯,如果需要,可以额外准备一个2.5升的大暖壶,为了路边遇到好风景时冲一杯手磨咖啡。👕 贴身物品:藏区很多酒店没暖气、没空调,有些地方只有电褥子,所以不建议在只住宿一...
为此，给大家总结了下面这份超详尽的自驾进藏所需物品清单！需要的小伙伴赶紧收藏起来啦！车辆装备 自驾西藏，整套的随车工具，像是三角警示牌、警示灯、灭火器、备胎、火花塞、电线、绝缘胶布、铁丝、备用油桶、水桶、气泵、胎压表、电瓶连接线等，都是自驾出行必备的物品，还有一个不常用但是有必要准备的——防滑链。
后期可以根据身体适应情况,我进藏半个多月后,可以在羊湖4600的海拔上宿营。我们带的部分药品名单:云南白药、红花油、创可贴、红药水,金嗓子喉宝,感康,头孢、肠炎宁、藿香正气水、泻痢停。 二、穿:衣服-鞋帽-其他。 1、衣服。一年四季的都带上,我们是8月低9月初进藏的,这个时候北上广都是夏天,但是一路上我冲锋...
01 有备无患 在高原旅行时，务必做好充分准备。以下是一些建议携带的物品：红霉素软膏与棉签：用于缓解鼻干出血，只需在鼻孔内轻轻涂抹一层。轻藏抗高反固体饮料：以雪莲和蔓菁为主要成分的氨基酸固体饮料，能帮助提高血氧量，缓解内源氧缺乏症引起的不适，服用后30分钟即可见效。布洛芬：高原反应头疼时，可服用此药...
首次进藏建议在2000-3000米处停留两三天,如西宁 📋 进藏小贴士: 提前三个月做适量运动,进藏前一个月停掉剧烈运动 进藏前一周开始服用红景天等抗高反药物 准备足够御寒衣物,注意保暖 进藏后多喝热水,促进血液循环 准备充足氧气和药物,查清楚附近医院地址 避免暴饮暴食,合理饮食 注意选择正规旅行社和车辆,避免黑车...
身体准备 🏃♂️ 首先,出发前半个月,千万别剧烈运动,每天散散步就好。 提前半个月吃红景天胶囊或者买红景天泡水喝,虽然不能完全避免高反,但多少有点辅助作用。 最重要的是,千万别感冒!高反加上感冒,那可真是雪上加霜。 心理准备 🧠 高反是很多人都会遇到的问题,头胀头疼、坐车特别想睡觉(没适应前别睡...
心理准备：西藏的自然环境、文化背景、交通状况等都与内地存在较大的差异，需要做好心理准备，以适应这种变化。同时，要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。物品准备：西藏的气候多变，昼夜温差大，因此需要携带保暖衣物和防寒用品，如羽绒服、保暖内衣、手套、帽子、围巾等。此外，由于西藏空气干燥，需要携带保湿用品...
一、身体准备 建议在进藏前7-15天左右停止有氧运动，多休息，以避免高原反应。同时，提前7天服用红景天，以帮助适应高原环境，另外，进藏前避免大量饮食，减少喝酒和吸烟；二、证件 1.身份证 必备；如果需要参观布达拉宫，还需要提前通过小程序“布达拉宫票务预约系统”进行预约；2.学生证及其他证件（门票优惠别错过）...