运动中补水的原则是少量多次、主动积极、维持平衡、预防补充,在运动过程中人体会产生大量的热,为了维持人体内环境的温度就会有大量的出携带着热量以及电解质排除体外形成了汗液,补水是应适当补充一下电解质和碳水化合物。运动中会大量出汗,会导致机体脱水的情况出现,对运动能力及人体本身都会造成不利的影响,故补水一环...
运动中补水的原则包括少量多次、先快后慢、先盐后糖、先晶体后胶体、见尿补钾。 少量多次:每次补液300-500毫升,有利于预防体温升高,延缓脱水的情况发生。 先快后慢:在补液的初期速度要快,中、后期速度要减慢。 先盐后糖:最初补液应该应用含有氯化钠类的注射液,然后使用葡萄糖类的注射液。 先晶体后胶体:首先要...
运动补水原则 相关知识点: 试题来源: 解析 ①不能渴时才补液②运动前、运动中、运动后都要补液③不能不白水,也不能补高浓度的饮料,应补运动饮料(2)补水量:应达到出汗量的80%为宜(3)饮用方法:运动中饮水应少量多次,每20—30min一次,每次2、。为减轻运动式的缺水程度,可在运动前1、时饮水400-600ml。途中...
运动补水的原则 运动补水的原则包括以下几点：1. 提前补水：在运动前 1-2 小时，应该饮用适量的水或其他饮料，以确保身体有足够的水分储备。2. 适量补水：在运动过程中，应该根据个人的情况和运动强度适量补水，一般建议每 15-20 分钟饮用 100-200 毫升的水或运动饮料。3. 补盐：在长时间或高强度的运动中，身...
百度试题 题目【简答题】运动中补水的原则有哪些?相关知识点: 试题来源: 解析 1、少量多次 2、主动积极 3、维持平衡 4、预防补充 反馈 收藏
百度试题 题目运动中补水的原则()。 A. 少量多次 B. 主动积极 C. 维持平衡 D. 预防补充 相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D 反馈 收藏
百度试题 结果1 题目【多选题】【多选题】 运动中补水的原则 ()。A. 少量多次B. 主动积极C. 维持平衡D. 预防补充 相关知识点: 试题来源: 解析 少量多次;主动积极;维持平衡;预防补充反馈 收藏
运动中补水的原则()。A、少量多次B、主动积极C、维持平衡D、预防补充搜索 题目 运动中补水的原则()。 A、少量多次 B、主动积极 C、维持平衡 D、预防补充 答案 解析收藏 反馈 分享
百度试题 题目运动补水的原则有() A. 预防性补充 B. 少量多次 C. 口渴再喝 D. 不能喝运动型饮料 相关知识点: 试题来源: 解析 A,B 反馈 收藏