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肌肉有代谢活性,对减脂和塑形帮助很大! 1.精准而复杂的控制 肌肉拥有令人惊叹的控制能力。例如,手指的微小动作,其实是由一系列复杂的小肌肉和神经系统的精准合作完成的。任何一个手势,看似轻松,但背后是肌肉与神经的密切配合。这种协调和控制能力是肌肉令人佩服的地方,特别是在需要高精度操作的运动中,肌肉可以迅速适应...
1. 肌肉类型 人体肌肉主要可以分为三种类型: ⭐️骨骼肌肉:这是人体中最大的肌肉群,主要负责身体的运动。骨骼肌通过肌腱与骨骼相连,可以控制骨骼的移动。这种肌肉是有意识控制的,即我们可以自主控制它们的收缩和放松。 ⭐️平滑肌:平滑肌主要存在于内脏器官中,如肠道、血管、膀胱和子宫等。这种肌肉不受意识控制...
一个摄影师,专门找了一堆各种运动的男女专业运动员。。拍下了下面这组肌肉图。。 从他们肌肉线条中可以感受得到这项运动的特点了么……。 送TA礼物 1楼2013-11-30 10:21回复 该叫什么的好呢 健杰隐士 12 渣渣像素 4楼2013-11-30 10:27 收起回复 隐小野: 图片小了点,都这么火了,否则更火了!
- 心肌:构成心脏,通过自主收缩和放松来泵送血液。(心脏的专属肌肉,不用你操心,它自己会跳动。) - 平滑肌:存在于内脏器官和血管壁,控制非自主运动,如肠道蠕动、血管收缩等。(在内脏和血管里,比如肠子蠕动的力量。) 2. 肌肉的结构: - 肌纤维:肌肉的基本单...
主要肌肉群: 仰泳 仰泳运动员以其结实的胸肌、大腿和臀部而闻名。为了保持漂浮,仰泳运动员严重依赖胸部和腹部。优秀的仰泳运动员可能看起来毫不费力地在水中移动,而实际上,游泳运动员正在下意识地接触这些肌肉群。仰泳运动员较低的身体姿态使他们能够以较高的节奏长时间持续,疲劳相对较低。
肌肉是人体体积最大的活动构造与弹性缓冲体，肌肉出状况，行动或运动功能受阻，不只生活不便，健康和生命也将陷入危机。作为健身教练，在给会员进行训练时，掌握这些肌肉的解剖、功能支配及起止点至关重要。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌...
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